• Kim jest współczesny Atlas?
• Syndrom Atlasa- kilka słów o tym zaburzeniu
• Nie dawaj się wykorzystywać
• Naucz się odmawiać
• Stawiaj granice
• Przestań milczeć
• Bądź sobą
• Miej do siebie szacunek
• Stawiaj się na pierwszym miejscu

Kim jest współczesny Atlas?

Postać Atlasa to próba heroicznego zmierzenia się z problemami. Mityczny Atlas, ukarany przez Zeusa zmuszony był trzymać niebiosa na swych ramionach. Współcześni Atlasi dźwigają na barkach cały swój świat i żyją w przekonaniu, że dzięki temu zostaną nagrodzeni.

Syndrom Atlasa- kilka słów o tym zaburzeniu

Na syndrom Atlasa cierpi bardzo wiele osób, które często w ogóle nie zdają sobie z tego sprawy… Osoba cierpiąca na syndrom Atlasa stale stawia potrzeby innych wyżej od swoich. Poświęca się, aby usłyszeć, że jest dobra, cenna i kochana. Tylko wtedy czuje się coś warta. To jej sposób na radzenie sobie z wyzwaniami i trudnymi sytuacjami.

Taka osoba żyje w przekonaniu, że jej heroiczny wysiłek pomoże lepiej sobie radzić z codziennością i innymi ludźmi. Niestety takie zachowanie nie przynosi rezultatu, ponieważ tocząc walkę o innych, zapominamy o sobie. Przez to jesteśmy samotni, niespełnieni i nieszczęśliwi…

Co zrobić, jeśli zauważysz u siebie syndrom Atlasa?

Nie dawaj się wykorzystywać

Zastanów się czy twoja pomoc jest niezbędna, czy inni po prostu Cię wykorzystują. Musisz nauczyć się to odróżniać, żeby nie dawać się wykorzystywać.

Naucz się odmawiać

Naucz się mówić „nie” i odmawiać, gdy nie masz ochoty spełniać czyjejś prośby. Nie bój się wyrażać swojego zdania, opinii, a nawet krytyki. Nie zmuszaj się do czegoś wbrew swojej woli. Bądź asertywna.

Stawiaj granice

Naucz się stawiać granice i bronić swoich praw. Dzięki temu nie dasz się innym wykorzystywać i nie pozwolisz sobie wchodzić na głowę. Odetnij się od toksycznych ludzi i związków. Sama wybieraj z kim tworzysz bliskie relacje.

Przestań milczeć

Milczenie nie pomaga, a na pewno może zaszkodzić. Nie warto tego robić, ponieważ w ten sposób nie ochronisz siebie, ani nikogo innego. Milcząc nie wyrazisz swoich emocji, uczuć, ani tego co leży Ci na sercu i Cię boli.

Bądź sobą

Bądź wierna sobie i swoim wartościom. Nie udawaj kogoś innego, żeby dostosować się do otoczenia. Nawet jeśli jesteś z kimś w bliskiej relacji, miej swoje zdanie i nie pozwalaj sobie niczego narzucać i zmieniać się na siłę.

Miej do siebie szacunek

Przed wszystkim miej do siebie szacunek i akceptuj się taką, jaka jesteś. Nie musisz być idealna, jesteś wystarczająca!

Stawiaj się na pierwszym miejscu

Nie możesz stawiać pragnień i potrzeb innych ponad swoje, kosztem swojego samopoczucia i energii. nie ma nic złego w miłości do samego siebie. Więc nie bój stawiać się na pierwszym miejscu i dbać przede wszystkim o swoje dobro i samopoczucie!

DZ