• Jaka pogoda nas czeka?
• Alerty I stopnia: możliwość wystąpienia burz
• Będzie upalnie?
• Jak chronić się podczas upałów?

Według prognoz IMGW, fala upałów utrzyma się do poniedziałku, 15 lipca, obejmując znaczną część kraju. Instytut wydał alert II stopnia z powodu wysokich temperatur oraz ostrzega przed nowym zagrożeniem, czyli burzami. Mieszkańcy kilku powiatów na południu Polski powinni być szczególnie czujni.

Jaka pogoda nas czeka?

We wtorek, 9 lipca, prognozuje się gorący dzień z temperaturami oscylującymi od 26°C na wybrzeżu do 30°C w środkowej Polsce.

ZOBACZ TAKŻE: To wtedy zaczyna się starość! Zaskakujące odpowiedzi Polaków!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej nie wydał jeszcze alertów dotyczących upału dla północy, północnego wschodu i północnego zachodu kraju, jednak sytuacja ta może ulec zmianie.

Alerty I stopnia: możliwość wystąpienia burz

Na południowych krańcach Polski pojawiły się ostrzeżenia burzowe obejmujące kilka powiatów. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wprowadził ostrzeżenia I stopnia dla kilkunastu regionów.

W województwie śląskim dotyczą one powiatów bielskiego, Bielsko-Biała, żywieckiego oraz cieszyńskiego.

W Małopolsce zagrożone są powiaty nowotarski i suski. Natomiast na Podkarpaciu ostrzeżenia obowiązują w powiatach sanockim, leskim i bieszczadzkim.

Ostrzeżenia te sugerują możliwość wystąpienia burz, które mogą być lokalnie intensywne, z opadami deszczu i porywistym wiatrem. Mieszkańcy tych regionów powinni zachować ostrożność.

Od godziny 12:00 do 21:00 obowiązują ostrzeżenia dla wyznaczonych obszarów, gdzie przewidywane są intensywne burze oraz opady deszczu dochodzące do 15-25 mm. Wiatr może osiągać prędkość do 60 km/h, a miejscami mogą wystąpić również opady gradu.

Będzie upalnie?

W środę, 10 lipca, burze zaczną się na zachodzie kraju, a w czwartek, 11 lipca, rozszerzą się na całą Polskę. Pomimo burz nadal będzie bardzo gorąco.

Pod koniec tygodnia maksymalne temperatury mogą sięgnąć nawet 34°C. W niedzielę rozpocznie się stopniowe ochłodzenie, choć na wschodzie kraju termometry wciąż pokażą do 31°C.

Jak chronić się podczas upałów?

W trakcie wysokich temperatur powietrza należy zachować szczególną ostrożność. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza osoby starsze, jak i dzieci. Dlatego powinno się przestrzegać tych wskazówek:

• Pić dużo wody: Regularnie pij wodę, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj alkoholu i napojów zawierających kofeinę, które mogą prowadzić do odwodnienia.

• Chronić się przed słońcem: Noszenie kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i lekkiej odzieży o jasnych kolorach pomaga zminimalizować ekspozycję na słońce. Unikaj bezpośredniego słońca w godzinach największego nasłonecznienia (zazwyczaj między 10:00 a 16:00).

• Chłodne miejsce: Szukaj chłodnych miejsc, takich jak klimatyzowane pomieszczenia, cienie lub miejsca z wentylacją.

• Chłodzące prysznice: Regularne branie chłodnych pryszniców lub kąpieli pomaga obniżyć temperaturę ciała.