Dla wielu płacz jest oznaką słabości, szczególnie jeśli dzieje się to w miejscu publicznym. Zapominamy jednak, że łzy są naturalną reakcją na toczące się wydarzenia i mają one swój cel. Płacz wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i nigdy nie powinniśmy go dusić w sobie. Dowiedzmy się zatem jakie korzyści możemy z tego uzyskać.
Czym są łzy?
Łzy służą nam przede wszystkim do oczyszczania i chronienia naszych oczu. Jest to substancja stworzona z wodnego roztworu soli oraz białek, które mają w sobie właściwości bakteriobójcze. Służą nam również w sytuacjach, w których nasze emocje przejmują nad nami kontrolę i dzięki nim jesteśmy w stanie uwolnić się od nagromadzonego napięcia. W czym dokładnie pomaga nam płacz?
Redukuje stres
Płacz nie pojawia się jedynie w sytuacjach, kiedy jesteśmy smutni. Frustracja i złość również wywołują u nas taką reakcję. Źródłem tego jest stres, którego nie potrafiliśmy w żaden sposób uwolnić. Długotrwały stres może być związany z pracą, domem lub otoczeniem. Dopada nas frustracja i bezsilność, mimo że dajemy z siebie wszystko, aby podołać wyzwaniom. Nie ma zatem nic złego, jeśli poczujemy chęć do płaczu. Dzięki temu poziom stresu ulegnie zmniejszeniu, pozbędziemy się negatywnych emocji, a my sami będziemy w stanie na spokojnie podjąć się działania.
Oczyszcza układ nerwowy
Łzy również pojawiają się w chwilach szczęścia. Dlaczego jednak płaczemy, skoro czujemy się szczęśliwi? W końcu łzy są kojarzone przede wszystkim z bólem i smutkiem. Okazuje się, że ogromne szczęście również jest emocją, z którą nie zawsze potrafimy sobie poradzić. Płacz oczyszcza nasz układ nerwowy i służy nam jako ujście dla nazbieranych emocji.
Relaksuje
Bardzo często jesteśmy zamknięci z myślami, które non stop krążą nam po głowie. Natrętne myśli nie są łatwe do usunięcia i zaczyna nas to przytłaczać. Nasze ciało i umysł się spina, a do tego stajemy się nerwowi. To doprowadza do reakcji, którą jest płacz, dzięki któremu wszystko ulega rozluźnieniu, a my możemy się zrelaksować.
Poprawia humor
Jak może płacz poprawić nasz humor, skoro czujemy się smutni i załamani? W ciężkich chwilach zbieramy w sobie ogromną ilość negatywnych emocji. Odczuwamy żal i smutek, z którym z czasem nie potrafimy sobie poradzić. Staramy się jednak nie pokazywać tego po sobie i tłumimy każdą emocję. Płacz natomiast pozwala nam wyrzucić z siebie cierpienie i ból. Dzięki temu jesteśmy w stanie odczuć ulgę, a co za tym idzie, nasz humor ulega poprawie. Oczywiście nie działa to w jednej chwili, ale stanowi to pierwszy krok, aby pozbyć się smutku.
Płacz może pojawić się w różnych sytuacjach, ale w każdym przypadku ma swój cel. Tłumienie go w sobie może tylko wyrządzić nam szkody, a więc pozwól sobie na chwilę ulgi.
+