Dramatyzujące otoczenie potrafi mieć dwa znaczenia. Z jednej strony są to osoby, które z drobnej rzeczy potrafią stworzyć ogromny problem, a z drugiej strony są to osoby, które specjalnie szukają punktu zaczepienia u kogoś innego, aby rozpętać dramę. W obu przypadkach takie otoczenie jest dla nas wyjątkowo toksyczne. Pytanie jednak brzmi, dlaczego w nim się znajdujemy?
Nasze otoczenie
Wbrew pozorom to nie my wybieramy swoje otoczenie. A bynajmniej nie za każdym razem. Jako dzieci nie mamy wpływu na to, w jakiej rodzinie się znajdujemy. Jako uczniowie nie możemy wymienić kolegów z klasy. To samo tyczy się środowiska pracy. Są pewne miejsca, w których się znajdujemy i musimy się na to po prostu zgodzić.
Dramatyzujące osoby natomiast mogą znaleźć się wszędzie, bez względu na to, gdzie zmierzymy. To pokazuje, że nie jesteśmy w stanie się od nich odciąć, ale możemy zmienić ich wpływ na nasze życie.
Jak to osiągnąć?
W przypadku osób, od których nie jesteśmy zależni, wystarczy jedynie zakończyć relację. Może nie być to łatwe, szczególnie jeśli jesteśmy bardzo empatycznymi i wrażliwymi osobami. Należy jednak pamiętać, że przebywanie w towarzystwie takiej osoby jest bardzo toksyczne. Takie negatywne nastawienie przechodzi na nas i to my następnie zarażamy oraz niszczymy życie innym, jednocześnie szkodząc sobie.
Jeśli jest to osoba, z którą musimy przebywać w towarzystwie, to musimy nauczyć się emocjonalnej odporności, co jest znacznie trudniejsze od zakończenia relacji. Emocjonalna odporność polega na kontrolowaniu swojej reakcji, która jest uwarunkowana emocjami. Kiedy przebywamy w towarzystwie z dramatyzującą osobą, to należy zachować spokój i nie wdawać się z nią w żadne dyskusje. Polega to na totalnym odłączeniu się od tej osoby pod kątem emocjonalnym i psychicznym.
Jak działają takie osoby?
Przede wszystkim takie osoby lubią rozpoczynać rozmowy, które wywołują u nas dużo emocji. Mogą one dotyczyć prywatnych spraw lub kontrowersyjnych tematów. Jest to czysta prowokacja, aby wprowadzić nieco negatywnej atmosfery. Jeśli ktoś poświęci swoją uwagę i da się wprowadzić w dyskusję, to dramatyzujące osoby nie odpuszczą i zawsze będą musiały postawić ostatnią kropkę.
Kolejnym działaniem jest wyrażanie się źle na temat innych rzeczy lub osób. Dramatyzujące osoby nie widzą dobrych i pozytywnych stron. Skupiają się one na tym, co złe i negatywne oraz bardzo często lubią naciągać pewne fakty, aby nadać sytuacji pikanterii. Dlatego tak ważne jest, aby nie sugerować się tym, co mówi druga osoba. Nie ma znaczenia, czy jest to coś na nasz temat, czy kogoś innego. Nie można brać tego sobie do serca.
Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie całkowicie odciąć się od takich osób i z pewnością będziemy ten rodzaj człowieka spotykać w swoim życiu nieraz. Ważne jest jednak, aby nie pozwolić im wpływać na nasze życie, w którym to my powinniśmy dyktować warunki.
