Coraz więcej ludzi odczuwa zmęczenie zaraz po przebudzeniu. Nie potrafimy jednak określić, co jest tego źródłem. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele energii pozbawiają nas nasze nawyki, które towarzyszą nam każdego dnia. Dowiedz się zatem, co pozbywa cię siły.
- Brak kontroli nad stresem
- Narzekanie i marudzenie
- Brak dystansu do siebie
- Mówienie za kogoś plecami
- Technologia
- Rozgrzebywanie przeszłości
Brak kontroli nad stresem
Stres pojawia się w naszym życiu codziennie. Jest on bardzo wyczerpujący i pozbawia nas energii, jeśli nie potrafimy go kontrolować. Podatność na stres sprawia, że nasze życie szarzeje i przestajemy odczuwać przyjemność z najmniejszych rzeczy.
Narzekanie i marudzenie
W życiu każdego z nas mają miejsce sytuacje, które nie do końca są czymś, co byśmy chcieli doświadczyć. Nikt z nas jednak nie ma na to wpływu, a więc łatwiej jest skupić się na rozwiązaniu problemu. Dobrze też jest myśleć o przyjemnych rzeczach, które z pewnością dodadzą nam energii w tym momencie.
Brak dystansu do siebie
Nie wszystko musi być poważne i prawdziwe. Kiedy wszystko bierzemy do swojego serca, to tak naprawdę krzywdzimy samych siebie. Pozwalamy, aby najdrobniejsze rzeczy nas raniły. To następnie sprawia, że sami siebie pozbawiamy energii.
Mówienie za kogoś plecami
Plotkowanie również kradnie z nas energię, a dodatkowo w żaden sposób nam się nie przydaje. Tracimy jedynie czas i siłę, którą możemy poświęcić na siebie, skupiając się na swoim życiu.
Technologia
Laptopy, telefony i inne technologiczne przedmioty pożerają nasz czas i energię. Bardziej skupiamy się na tym, co dzieje się w sieci u naszych znajomych, zamiast rozejrzeć się dookoła i zorientować się, co dzieje się w naszym realnym życiu.
Rozgrzebywanie przeszłości
To, co było, zostaw za sobą. Nie zmienimy wydarzeń. Nie cofniemy czasu. Mamy za to wpływ na to, co dzieje się tu i teraz i to właśnie na tym powinniśmy skupiać największą uwagę.
Codzienność potrafi pozbawiać nas energii, ale bardzo często dzieje się to z naszej winy. Pamiętaj jednak, że jest to wszystko do naprawienia. Wystarczy jedynie chcieć.
