Nowy rok to szansa na nowy, lepszy początek. W Sylwestra odgradzamy się od dotychczasowych niepowodzeń, zmarnowanych szans i wraz z nadejściem nowego roku składamy sobie obietnice. Niestety początkowy entuzjazm, zwykle szybko opada i trudno osiągnąć zamierzone cele. Dowiedz się, co pomoże Ci wytrwać w noworocznych postanowieniach.
- Postanowienia noworoczne, czyli nowe życie od 1 stycznia
- Trudno wytrwać w noworocznych postanowieniach
- Dzięki tym radom uda Ci się spełnić noworoczne postanowienia:
Postanowienia noworoczne, czyli nowe życie od 1 stycznia
W nowym roku często przyrzekamy sobie, że dokonamy wielu zmian i przeprowadzimy prawdziwe rewolucje w swoim życiu. Jesteśmy optymistycznie nastawieni i z nadzieją patrzymy w przyszłość. Jednak bardzo szybko okazuje się, że to wcale nie jest takie łatwe i nie zawsze udaje nam się dotrzymać tych postanowień. Początkowy entuzjazm szybko opada i trudno nam osiągnąć zamierzone cele…
Trudno wytrwać w noworocznych postanowieniach
Ze statystyk wynika, że noworoczne postanowienia aż dla 77% Polaków są elementem co rocznej tradycji. Z kolei aż 92% z nich zapomina o ich realizacji jeszcze przed koniec pierwszego kwartału, zanim w ogóle uda się je osiągnąć.
Zdarza się, że zaczynamy od wywrócenia swojego życia go góry nogami, oddzielamy stary rok grubą kreską i rzucamy się na głęboką wodę. Jesteśmy dla siebie zbyt surowi i krytyczni, wyznaczamy sobie nierealne cele, a gdy spotyka nas niepowodzenie szybko się poddajemy. Nasze dotychczasowe przyzwyczajenia wygrywają z próbą zmiany życia.
Dzięki tym radom uda Ci się spełnić noworoczne postanowienia:
- Wyznacz sobie realny cel. Wybierz taki, który będzie konkretny i możliwy do wykonania.
- Pamiętaj o wyznaczeniu sobie realnego terminu realizacji zadania. Stwórz plan, obiektywnie oceniając swoje szanse.
- Ustal plan działania. Rozdziel zadania na wszystkie miesiące w roku i skreślaj po kolei to, co udało Ci się osiągnąć.
- Zacznij od małych rzeczy i działaj konsekwentnie i systematycznie. Wtedy szansa, że uda Ci się osiągnąć swoje cele jest znacznie większa.
- Bądź sumienny, przekształć swoje działania w nawyk. Praktyka czyni mistrza!
- Nie bądź dla siebie zbyt surowy i krytyczny. Jeśli wyznaczysz sobie nierealne zadanie i tak go nie zrealizujesz.
- Nie rzucaj się na głęboką wodę, nie przeprowadzisz rewolucji we wszystkich dziedzinach swojego życia. nie przesadzaj z ilością nowych wyzwań. Zbyt duża ilość planów sprawi, że i tak będziesz wynajdować mnóstwo powodów, żeby zrezygnować w trakcie.
- Skupiaj się na swoim celu i nie rozpraszaj. Nie przechodź od jednego tematu do drugiego, nie zmieniaj zdania i nie przerywaj działania w trakcie, bez wyraźnego powodu.
- Nie zrażaj się niepowodzeniami. Nawet jeśli zdarzy Ci się chwila słabości, nie załamuj się i nie ubolewaj nad konsekwencjami, ponieważ wtedy istnieje większe ryzyko, że po prostu odpuścisz.
- Pamiętaj, że niepowodzenia czasem się zdarzają. Nie warto ich rozpamiętywać i się nad nimi nadmiernie skupiać. Mimo porażek, idź dalej!
DZ
