Asertywność to fundament zdrowej psychiki

Bycie asertywnym wydaje się proste, jednak wiele osób ma z tym problem. Zamiast powiedzieć „nie”, mówią „tak”, nie potrafią odmawiać, walczyć o swoje, czy bronić własnego zdania lub granic. Taka …

7 trików, które pozwolą Ci zachować sprawność umysłu!

Chcesz zachować sprawność umysłu na długie lata? Poznaj skuteczne triki na poprawę pracy mózgu, dzięki którym wzmocnisz pamięć, uwagę i koncentrację!