Asertywność to fundament zdrowej psychiki
Bycie asertywnym wydaje się proste, jednak wiele osób ma z tym problem. Zamiast powiedzieć „nie”, mówią „tak”, nie potrafią odmawiać, walczyć o swoje, czy bronić własnego zdania lub granic. Taka …
Jak być kobietą asertywną?
Kobieta asertywna to taka, która nie boi się posiadać i wyrażać własnego zdania, czy mówić o swoich uczuciach i potrzebach. Potrafi głośno nie zgadzać się z czymś, co jej nie …
Czy umiesz stawiać granice? Zrób to w sześciu krokach!
Stawianie granic wydaje się być prostą sprawą, jednak wielu osobom sprawia problem. Gdy nie umiemy tego zrobić, inne osoby zaczynają nas wykorzystywać i nami manipulować. A my nie potrafimy się …
Inni Cię wykorzystują? Popracuj nad swoimi granicami
Ciągle robisz to, czego chcą inni? Masz wrażenie, że Cię wykorzystują, a nawet Tobą manipulują? Podpowiadamy, jak zacząć stawiać granice i żyć na własnych zasadach!
Rozwiązywanie konfliktów – asertywne sposoby na porozumienie
Emocjonalne podejście do rozmowy potrafi doprowadzić do wielu niechcianych konfliktów. Asertywność natomiast pozwala na wyjaśnienie swojego stanowiska, okazanie zrozumienia, ale jednocześnie pozostanie przy swojej decyzji. Dzięki temu jesteśmy w stanie …
Asertywność – znaki zodiaku, które mają z tym największy problem
Odmowa nie zawsze jest czymś, co chcemy zrobić. Pragniemy pomagać innym i szukamy możliwości, aby poświęcić im czas. Zazwyczaj jednak pełny grafik nam to uniemożliwia, a mimo wszystko niektóre znaki …
Te znaki zodiaku zdecydowanie nie wiedzą jak być asertywnym!
Bycie asertywnym nie zawsze wydaje się być takie proste. Nie polega jedynie za zwykłej odmowie, ale również na sposobie, w jaki mówimy „nie”. Powodów, dla których niektórzy nie wiedzą jak …
Najlepsze sposoby na bycie asertywnym.
Powiedzenie pewnego, zdecydowanego NIE sprawia wielu ludziom nie lada problem. Strach przed tym co się stanie, gdy zachowają się asertywnie każe im żyć pod dyktando innych ludzi, co często utrudnia …
Ekspertka radzi jak być asertywnym, kiedy szef zrzuca na nas masę obowiązków!
Praca potrafi wiele od nas wymagać, a obowiązki mnożą się z dnia na dzień. Zdarza się, że szef przecenia nasze możliwości i zrzuca na nas masę zadań, które tak naprawdę …
5 rzeczy, za które nie powinieneś mówić PRZEPRASZAM
Czasami nadużywamy słowa „przepraszam” nie zdając sobie z tego sprawy np. będą w pozycji klienta, mówimy: „Przepraszam, ale wydała mi pani za mało reszty”, „Bardzo przepraszam, czy mogłaby mi pani …
Jak stać się asertywną?
Ciężko jest nabyć umiejętność bycia asertywną, jeśli od małego nie było się tego uczoną. Da się tego nauczyć, ale może to pochłonąć dużo pracy i czasu. Jednak nie ma co …
Dlaczego warto stać się asertywną kobietą?
Wraz ze zmianą czasów, zmienia się też postawa kobiet co do otoczenia i samych siebie. Kiedyś kobiety były bardziej uległe oraz musiały być podporządkowane swoim mężczyznom i całemu otoczeniu. Teraz …