• Jak odbudować związek po zdradzie?

Jak odbudować związek po zdradzie?

Odbudowanie związku po zdradzie nie jest łatwe. Przedstawiamy kilka wskazówek, które pozwolą Wam przejść przez ten trudny etap:

• Należy zacząć od słowa „przepraszam”. Powinno paść z ust partnera, który dopuścił się niewierności. Po tym słowie nie można dodawać „ale”, żeby spróbować się wytłumaczyć lub zrzucić winą na drugą osobę.
• Nie da się odbudować związku po zdradzie bez wybaczenia. To niezbędny krok do uratowania związku. Nie chodzi o to, aby natychmiast zapomnieć o tym co się stało. Pamięć jest potrzebna, żeby kolejny raz nie narazić się na zranienie.
• Trzeba się liczyć z tym, że negatywne myśli będą wracać, nie da się ich od razu pozbyć. Wybaczenie to proces, który może trwać przez długi czas.
• Nie należy niczego przyspieszać. To od osoby zdradzonej zależy, jak długo potrwa jej smutek, żal i gniew. Ma prawo się złościć, płakać i dopytywać- to naturalne.
• Z kolei osoba, która dopuściła się zdrady, musi uzbroić się w cierpliwość i pracować nad tym, żeby odbudować zaufanie partnera.
• Należy zaakceptować trudne emocje. Nie wolno wypierać tego co bolesne, tylko zrozumienie i cierpienia i bólu, pomoże się z nim zmierzyć.
• Najważniejsza jest szczera rozmowa z drugą osobą o swoich uczuciach, emocjach i o tym, jak wpływ miała jej niewierność na Wasz związek.
• Z tego powodu musicie jak najwięcej ze sobą rozmawiać, aby wspólnie rozwiązać ten problem i zostawić go za sobą. W przeciwnym razie widmo zdrady już nigdy Was nie opuści.
• Będziecie potrzebować sporo czasu, aby odbudować zaufanie i ponownie uwierzyć drugiej osobie. Pamiętaj, że to nie stanie się od razu, będzie też wymagać wiele pracy i wysiłku.
• Oboje musicie wyciągnąć wnioski z popełnionego błędu, skupić się na wspólnej przyszłości i zrobić wszystko, by nigdy się to nie powtórzyło.
• Czasem ciężko jest przez to przejść samemu. Warto poszukać wsparcia u bliskiej osoby lub psychologa. Może pomóc terapia dla par lub udział w grupie wsparcia dla osób zdradzanych.

dm