• Surowość wobec siebie
• Nieustępliwość
• Działasz sam/a
• Perfekcjonizm
• Poczucie winy

Surowość wobec siebie

Obwiniasz się, że nie poświęcasz każdej chwili na swoje obowiązki? Takie postępowanie bardzo źle wpływa na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Twój organizm potrzebuje odpoczynku. Inaczej może na tym ucierpieć jakaś część twojego życia.

Nieustępliwość

Umiejętność wyrażania własnego stanowiska jest dobrą cechą. Jednak jeśli nie potrafisz ustąpić w każdej kwestii, wtedy może dojść do problemów. Nie wszystko musi być tak jak chcesz, a ciągłe konflikty męczą. Nie ma znaczenia, czy stosujesz to w domu, czy w pracy. Jeśli nauczysz się ustępliwości w pewnych sprawach, to zobaczysz, że żyje się lżej.

Działasz sam/a

Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. Narzucanie na siebie wszystkich obowiązków, które powinny być podzielone, bardzo wymęczają człowieka. Dobrze być samodzielnym, ale każdy potrzebuje czasami pomocy w domu lub pracy.

Perfekcjonizm

Spontaniczność też jest dobra. Nie zawsze wszystko musi być dopięte na ostatni guzik. Perfekcyjnie ułożony plan dnia i perfekcyjnie wykonywane czynności wprowadzają w życie pewien tryb, ale to nie znaczy, że tak musi być zawsze.

Poczucie winy

Nie musisz odczuwać poczucia winy, jeśli siedzisz w restauracji, zamiast zajmować się obowiązkami. Każdy potrzebuje chwili dla siebie. Zregenerowanie sił jest bardzo potrzebne. Godzinka dziennie bez wyrzutów sumienia jest jak najbardziej na miejscu.

+