• Dlaczego?
• Obwinianie się
• Czas dla siebie

Dlaczego?

Kiedy w życiu przytrafi się człowiekowi przykra sytuacja, to zaczyna szukać racjonalnych odpowiedzi na dane wydarzenie. Szuka powodów, sensu i konsekwencji. W przypadku zdrady, także pojawia się pytanie „Dlaczego?”. Okazuje się jednak, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na te pytanie. Każda odpowiedź będzie mało satysfakcjonująca. W takiej sytuacji pytanie „Dlaczego?” najlepiej jest zamienić na pytania typu „Czego ja oczekiwałem/am od tej relacji?”. Takie podejście zmieni pogląd na sytuację.

Obwinianie się

Następnie pojawiają się inne, gorsze pytania, które wpływają na naszą samoocenę. Człowiek zaczyna się zastanawiać, gdzie on popełnił błąd, czym zawinił i dlaczego tego nie przewidział. Człowiek nie jest jasnowidzem i nie potrafi przewidzieć przyszłości. Nie może też przewidzieć myśli i zachowania innych ludzi, bo na to wpływa wiele czynników. Jeśli masz wrażenie, że pewne twoje zachowanie mogło wpłynąć na czyjąś zdradę, to przeanalizuj to i potraktuj to jak lekcję, ale nigdy nie obwiniaj się za czyjąś zdradę, bo odpowiadasz jedynie za swoje czyny.

Czas dla siebie

Po zdradzie trzeba wyeliminować tą dominującą myśl, która nas przytłacza i dołuje. Zastanów się, co sprawia ci największą przyjemność, co jest twoim ulubionym hobby, co sprawia, że się odprężasz i zapominasz o całym świecie. Wykorzystaj to i stwórz dla siebie idealny moment, dzięki któremu będziesz tylko i wyłącznie dla siebie. Bez negatywnych myśli, zmartwień i pytań.

+