• Czujesz złość i rozdrażnienie
• Brakuje Ci energii
• Masz problemy ze snem
• Nie możesz jasno myśleć
• Zajadasz problemy
• Lub w ogóle nie masz apetytu
• Masz problemy żołądkowe
• Masz obniżoną odporność

Te objawy świadczą, że musisz zwolnić tempo!

Czujesz złość i rozdrażnienie

Często masz zły nastrój, nawet bez powodu. Szybko wpadasz w złość i wybuchasz. Na dodatek czujesz się smutny, przygnębiony i przytłoczony. Masz wrażenie, że nic Cię nie cieszy i nie sprawia radości.

Brakuje Ci energii

Wciąż czujesz się apatyczny i ospały. Na co dzień nie masz sił i energii do działania. Często ogarnia Cię niechęć do czegokolwiek. Nie masz ochoty podejmować żadnych aktywności, wychodzić z domu, przez to coraz bardziej zamykasz się w sobie i wycofujesz z kontaktów z innymi.

Masz problemy ze snem

Możesz mieć kłopoty z zaśnięciem, zmagasz się z niespokojnym snem, nagłymi pobudkami w ciągu nocy lub bezsennością. Czujesz zmęczenie nawet po wstaniu z łóżka. To oznacza, że Twój organizm nie regeneruje się odpowiednio i nie możesz w pełni wypocząć.

Nie możesz jasno myśleć

Masz problem z koncentracją i skupieniem, nie możesz jasno myśleć. Wciąż jesteś rozkojarzony i zamyślony, przez co błądzisz myślami daleko. Twój umysł się buntuje i nie daje rady pracować przez cały czas na wysokich obrotach. To wszystko może wynikać właśnie z przemęczenia.

Zajadasz problemy

Masz wzmożony apetyt i po prostu zajadasz problemy. Robisz to także, żeby się nagrodzić lub na pocieszenie po ciężkim dniu. Jedzenie pozwala Ci przetrwać trudności w codziennym życiu. Na dodatek sięgasz po produkty złej jakości, jak słodycze i słone przekąski, wysoko przetworzoną, kaloryczną żywność. To negatywnie wpływa na Twoją wagę i przede wszystkim zdrowie.

Lub w ogóle nie masz apetytu

Możliwe, że w ogóle nie masz apetytu i przez to zaczynasz tracisz na wadze. Pomijasz posiłki lub jesz nieregularnie? Nie trzymasz się stałych pór jedzenia, zapominasz o jedzeniu? To wszystko dlatego, że Twoja głowa zaprzątnięta jest innymi problemami i nie odczuwasz głodu. Na dłuższą metę to negatywnie odbije się na Twoim zdrowiu.

Masz problemy żołądkowe

Odczuwasz różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Często boli Cię brzuch, masz mdłości, problemy z trawieniem, cierpisz na wzdęcia, biegunki lub zaparcia.

Masz obniżoną odporność

Przemęczenie może wpływać na to, że masz obniżoną odporność i często chorujesz. Twój układ immunologiczny nie radzi sobie z wirusami i bakteriami, jest osłabiony i podatny na infekcje.

DZ