• Altruiści żyją dłużej
• Pomagając, czujemy się lepiej
• Gdy pomagamy, jesteśmy zdrowsi
• Pomagając innym, pomagamy sobie

Pomaganie przynosi mnóstwo korzyści

Altruiści żyją dłużej

Belgijscy naukowcy w ramach „European Social Survey” w latach 2012-2013, przeanalizowali zdrowie 40 tysięcy wolontariuszy z 29 europejskich państw.

Odkryli, że stan zdrowia osób zaangażowanych w działalność charytatywną, jest lepszy niż u ich rówieśników, którzy nie wykazują aktywności na tym polu. Statystycznie wolontariusze żyją aż o 5 lat dłużej! Oznacza to, że pomaganie innym nie tylko poprawia jakość życia, ale i je przedłuża. Osoby, które czynią dobro, żyją w poczuciu spełnienia, szczęścia i cieszą się lepszym zdrowiem.

Pomagając, czujemy się lepiej

Badania opublikowane w czasopiśmie naukowym „Journal of Positive Psychology” w 2019 roku  wskazują, że angażowanie się w działalność charytatywną, powoduje zwiększone wydzielanie hormonów, powiązanych z dobrym samopoczuciem. Chodzi o oksytocynę oraz endorfiny, które sprawiają, że czujemy się lepiej, jesteśmy szczęśliwsi i mamy więcej energii.

Gdy pomagamy, jesteśmy zdrowsi

Te hormony pomagają także ograniczać nadmiar stresu, zmniejszać napięcie i zdenerwowanie. Pozytywnie działają na nasz układ odpornościowy, zmniejszają ilość stanów zapalnych, które prowadzą do wielu chorób.

Badacze odkryli, że altruizm i empatia korzystnie wpływają na zdrowie. Pomaganie pozwala obniżać ciśnienie krwi, poprawiać pracę serca, zmniejsza ryzyko zawału, udaru, a nawet niektórych nowotworów.

Dobroczynność poprawia nawet funkcje poznawcze, przez co pozostajemy bardziej aktywni i jesteśmy mniej narażeni na ryzyko wystąpienia demencji, czy choroby Alzheimera.

Pomagając innym, pomagamy sobie

To wydaje się oczywiste, że okazywanie komuś dobra jest zbawienne dla tej osoby. Nie wszyscy jednak o tym wiedzą, ale pomagając innym, pomagamy też sobie. Korzyści płynące z dobroczynności odczuwają nie tylko osoby jej doświadczające, ale przede wszystkim te, które jej udzielają.

Bądźmy dobrzy dla innych, ponieważ jest to dobre dla nas! Warto o tym pamiętać, zwłaszcza w tych trudnych czasach…

 DZ