• Mniej czasu w mediach społecznościowych
• Realizuj swoje hobby
• Rób coś dla innych
• Słuchaj więcej, mów mniej
• Idź na randkę z samą sobą
• Przygarnij zwierzaka
• Pisz pamiętnik

Mniej czasu w mediach społecznościowych

Pierwsza podstawowa zasada. Robiąc to by zagłuszyć samotność tak naprawdę tylko ją potęgujesz. Nadużywanie tego prowadzi do zazdrości, osłabienia pewności siebie i konkurowania. W mediach możemy mieć setki znajomych, jednak potem uświadamiamy sobie, że z częścią z nich nawet słowa nie zamieniliśmy.

Realizuj swoje hobby

Jeśli masz coś, co lubisz robić, możesz się temu poświęcić. Nie tylko spędzisz czas na czymś przyjemnym, ale również nie będziesz szkodziła sama sobie.

Rób coś dla innych

Robiąc coś dla innych, nie czujemy się samotni. Może uwielbiasz robić na drutach i obok masz potrzebujących sąsiadów? Dobrze się składa. Możesz pożytecznie spędzić czas, a  wdzięczność od obdarowanych z pewnością zapamiętasz na długo.

Słuchaj więcej, mów mniej

Dzięki takiemu zachowaniu upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu. Po pierwsze, interesując się kimś innym możesz poczuć to, co on czuje i postawić się w jego sytuacji. Dzięki temu z pewnością zabijesz poczucie samotności. A co ważniejsze sprawisz, że osoba z którą rozmawiałaś chętnie znów z Tobą porozmawia.

Idź na randkę z samą sobą

Nie czekaj, aż ktoś Cię gdzieś zaprosi. Przecież możesz iść sama do kina, czy nawet na kolację. Nie powinno Cię krępować to, że jesteś gdzieś sama. Jeśli rozejrzysz się wokół dostrzegniesz, że dużo ludzi wyszła w pojedynkę. Ponadto, jest to najlepszy sposób by kogoś poznać!

Przygarnij zwierzaka

Każdy, kto jest właścicielem domowego zwierzątka wie, że z nim nie można czuć się samotnym. Jeśli nie jesteś pewna, czy znajdziesz czas na wyprowadzanie psa – zdecyduj się na kota. Masz wiele możliwości, wystarczy się zdecydować. Czując się odpowiedzialna za swoje zwierzę, poczucie samotności z pewnością mocno spadnie.

Pisz pamiętnik

Naukowcy potwierdzają, że warto po skończonym dniu dać sobie chwilę na przemyślenia, by rozpracować swoje emocje. Samotność to stan umysłu. Doskonałym sposobem jest zatem przeżycie jeszcze raz, szczególnie miłych chwil przelewając je na kartkę papieru. Pisanie pamiętnika z uwzględnieniem opisania swoich emocji przynosi ulgę i znaleźć nadzieję na przyszłość.

NB