Nie myśl

Wydaje się to aż za proste, ale jest prawdziwe. Gdy za dużo myślimy, przeważnie docieramy do mało optymistycznych wniosków, np. zemdlejemy w przestrzeni publicznej, będzie nam niedobrze, zobaczymy pająka, zacznie nas gonić klaun morderca i mu nie uciekniemy. Kiedy na to patrzymy, zauważamy nasze najgłębsze lęki. Jednakże, jeśli spojrzymy na to z bardziej zdroworozsądkowej perspektywy, dostrzeżemy że wszelkie nasze obawy są irracjonalne. W końcu nieczęsto widzi się klauna mordercę bądź pająka akurat w miejscu, gdzie obecnie przebywamy.

Zacznij zauważać pozytywy

Mało kto docenia tego typu praktykę, lecz nawet nie dostrzegamy jak łatwo i bezboleśnie umiemy manipulować swoimi myślami. Przecież od ciągłego mówienia, że coś pójdzie nam źle, w końcu naprawdę wyjdzie nam dana rzecz negatywnie. W przypadku pozytywnych myśli natomiast, dostajemy porządny zastrzyk energii i werwy do działania. Warto więc to stosować, kiedy będziemy wracali do domu przez las po północy.

Mierz się ze strachem

Ten sposób akurat nie będzie tylko banalnym sloganem, ponieważ jest w nim więcej prawdy niż fałszu. No bo nie oszukujmy się: bez treningu nie będziemy mieli mięśni, bez pracy nie otrzymamy środków do życia, a bez mierzenia się z lękiem, nigdy nie nauczymy się z nim żyć. W związku z tym, ostatnia rada dotyczy tego, żeby nawet pomimo przeciwności, mierzyć się ze strachem – przysłowiowym pająkiem i horrorem. To oczywiście nie jest proste, ale jak żaden człowiek po jednym dniu na siłowni nie stał się strongmanem, tak żaden człowiek po jednym dniu nie stanie się najodważniejszym człowiekiem na Ziemi – trzeba czasu.

autor: Bartłomiej Jabłoński