• 1. Czym jest lagom?
• 2. Historia i znaczenie lagom
• 3. Lagom w codziennym życiu
• 4. Korzyści płynące z życia w stylu lagom
• 5. Jak zacząć żyć według lagom?

Życie w harmonii, równowadze i umiarkowaniu – tak w skrócie można opisać lagom, czyli szwedzką filozofię życia, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Szwedzi wierzą, że kluczem do szczęścia nie jest nadmiar ani skrajne minimalizowanie, lecz „w sam raz”, czyli znalezienie idealnego balansu między pracą, odpoczynkiem, konsumpcją i naturą. Co dokładnie oznacza lagom i jak można wdrożyć tę koncepcję do swojego życia?

1. Czym jest lagom?

Lagom to szwedzkie słowo, które można przetłumaczyć jako „w sam raz”, „tyle, ile trzeba”. To koncepcja oparta na umiarkowaniu i dążeniu do równowagi we wszystkich aspektach życia – od pracy i odpoczynku po jedzenie, finanse czy relacje z innymi.

Lagom nie oznacza rezygnacji z przyjemności czy minimalizmu w skrajnej formie. Chodzi o to, aby nie przesadzać w żadną stronę, a zamiast tego świadomie wybierać to, co wystarczające i niezbędne do szczęścia.

2. Historia i znaczenie lagom

Według jednej z teorii, słowo lagom wywodzi się ze staroskandynawskiego zwrotu „laget om”, oznaczającego „dookoła drużyny”. W dawnych czasach Wikingowie dzielili się jedzeniem i napojami tak, aby starczyło dla każdego, co doskonale oddaje filozofię umiarkowania i sprawiedliwości społecznej.

Dziś lagom to nie tylko sposób życia, ale również element szwedzkiej tożsamości, który wpływa na codzienne nawyki mieszkańców Skandynawii.

3. Lagom w codziennym życiu

Jak wdrożyć lagom w życie? Oto kilka kluczowych obszarów, w których ta filozofia może pomóc osiągnąć więcej harmonii i satysfakcji:

Lagom w pracy

Szwedzi słyną z doskonałego balansu między życiem zawodowym a prywatnym. Krótszy czas pracy, elastyczne godziny i długie przerwy na kawę (fika) to część skandynawskiego stylu życia. Aby wprowadzić lagom do swojej pracy:

• Unikaj nadgodzin i zachowuj równowagę między obowiązkami a odpoczynkiem.
• Zadbaj o efektywność, ale nie kosztem zdrowia psychicznego.
• Przerywaj pracę na krótkie chwile relaksu, które zwiększają produktywność.

Lagom w domu i wnętrzach

Szwedzkie wnętrza są znane z prostoty, funkcjonalności i naturalnych materiałów. Aby urządzić dom w duchu lagom:

• Wybieraj jasne kolory, drewno i naturalne tkaniny.
• Minimalizuj nadmiar przedmiotów – tylko to, co potrzebne i wartościowe.
• Dbaj o równowagę między estetyką a wygodą – dom powinien być przytulny, ale nie przeładowany.

Lagom w jedzeniu

Lagom to także umiar w jedzeniu – zdrowa dieta, ale bez skrajnych restrykcji. W szwedzkiej kuchni dominuje:

• Lokalna, sezonowa żywność – warzywa, ryby, pełnoziarniste produkty.
• Unikanie marnowania jedzenia – planowanie posiłków i oszczędne gotowanie.
• Umiar w słodyczach – Szwedzi celebrują tzw. „słodką sobotę” (lördagsgodis), kiedy pozwalają sobie na słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia.

Lagom w finansach

Finanse w duchu lagom to przede wszystkim świadome zarządzanie pieniędzmi:

• Unikanie nadmiernych wydatków na rzeczy, które nie są niezbędne.
• Inwestowanie w jakość, a nie ilość.
• Oszczędzanie na przyszłość, ale bez obsesyjnego gromadzenia pieniędzy.

Lagom w relacjach

Lagom uczy, że szczęście nie wynika z ekstremalnych emocji, lecz z dobrych relacji opartych na szacunku i równowadze. Warto:

• Utrzymywać zdrowe granice i nie poświęcać się kosztem własnego komfortu.
• Dbać o autentyczne więzi, zamiast otaczać się przypadkowymi znajomościami.
• Znaleźć czas na odpoczynek i sam na sam ze sobą, co sprzyja wewnętrznemu spokojowi.

4. Korzyści płynące z życia w stylu lagom

Wprowadzenie lagom do codzienności może przynieść wiele pozytywnych efektów, takich jak:

– Mniejsze napięcie i stres – brak presji na perfekcję i nadmierne ambicje.
– Lepsza jakość życia – równowaga między pracą, zdrowiem, relacjami i odpoczynkiem.
– Oszczędność pieniędzy – mniej zbędnych wydatków i większa świadomość konsumpcji.
– Harmonia w otoczeniu – uporządkowana przestrzeń, która sprzyja relaksowi.
– Większa satysfakcja – życie zgodnie z własnymi potrzebami, a nie oczekiwaniami innych.

5. Jak zacząć żyć według lagom?

Nie musisz od razu zmieniać całego stylu życia – zacznij od małych kroków:

– Zrób porządek w domu i pozbądź się rzeczy, które nie są Ci potrzebne.
– Znajdź balans między pracą a odpoczynkiem – ustal godziny, po których nie zajmujesz się obowiązkami zawodowymi.
– Zwróć uwagę na zdrowe nawyki żywieniowe, unikając zarówno przejadania się, jak i nadmiernych restrykcji.
– Ogranicz nadmierne zakupy – kupuj tylko to, co rzeczywiście jest Ci potrzebne.
– Zadbaj o czas na relaks i kontakt z naturą, który w szwedzkim stylu życia odgrywa kluczową rolę.

Lagom to więcej niż tylko trend – to sposób na szczęśliwe, spokojne i zrównoważone życie. Szwedzka filozofia umiarkowania uczy, że szczęście nie tkwi w ekstremach, lecz w znalezieniu złotego środka we wszystkim, co robimy. Warto zacząć stosować lagom w codzienności, aby cieszyć się większą harmonią, spokojem i satysfakcją z życia.

Zobacz także: Czy wiesz, że ten kolor ścian może wpływać na Twoje samopoczucie?

źródło zdjęc: Canva