• Wyrażanie uczuć
• Potrzeby nastolatków
• 10 zdań dla nastolatków

Nastolatki poszukują swojej tożsamości, a równocześnie stawiają czoła wyzwaniom dorastania, jako rodzice, opiekunowie czy nauczyciele, mamy ogromny wpływ na kształtowanie ich wartości, postaw i relacji z otaczającym światem. Komunikacja odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowych stosunków z młodzieżą, a właściwe słowa mogą mieć znaczący wpływ na ich rozwój emocjonalny i społeczny. Poznaj 10 zdań którymi dasz wsparcie i miłość.

Wyrażanie uczuć

Dla każdego rodzica, który dzieli swoje życie z nastolatkiem, zrozumienie, że ciągłe powtarzanie słów „Kocham cię” i próby przytulania nie zawsze są najlepszymi metodami poprawy relacji, jest kluczowe.

Niewielu z nich ma ochotę na buziaki i objęcia od swoich rodziców, zwłaszcza w porównaniu z okresem przedszkolnym, kiedy to takie gesty były naturalne. Dla nastolatka językiem rodzicielskiej miłości są zupełnie inne przejawy uwagi.

Ważne jest, aby dostosować swoje podejście do potrzeb i oczekiwań nastolatka, tworząc tym samym zdrową i zrównoważoną relację.

Potrzeby nastolatków

Na co dzień może wydawać się, że nie bardzo rozumiemy potrzeby naszych pociech. Kierowane przez nas polecenia, jakby do nich nie trafiają.

Melanie McNally psycholog kliniczna i trenerka mózgu, zwraca uwagę na kilka gestów i zdań, jakie rodzic kieruje do swojego dziecka. Istnieją momenty, w których dziecko widzi, że rodzicowi zależy na nim. Są to momenty kiedy:

• podczas rozmowy z dzieckiem, nie używamy telefonu

• wiemy, co lubi nasze dziecko i pamiętamy o tym

• rozmawiamy z dzieckiem, zadając mu pytania, które świadczą o ty, ze go słuchamy

„W pracy z nastolatkami moje podejście do pokazywania im, że mi zależy, jest dość proste. Słucham, daję przestrzeń i jestem ciekawa tego, co mają do powiedzenia” – mówi psycholog kliniczna

10 zdań dla nastolatków

McNelly wskazuje na konkretne nawyki, które przekazują dziecku sygnały o naszym wsparciu, miłości i zainteresowaniu.

Należą do nich między innymi:

• utrzymywanie kontaktu wzrokowego podczas rozmowy,

• zapewnienie przestrzeni do wyrażania własnych opinii,

• słuchanie z uwagą i próba zrozumienia perspektywy nastolatka,

• powstrzymywanie się od oceniania i narzucania własnych poglądów.

Bardzo ważną kwestią jest danie poczucia nastolatkowi bycia sobą, bez poczucia osądzania czy narzucania mu światopoglądu, istotne jest również bezpośrednie wyrażanie uczuć. Zastosuj te 10 zdań i popraw relacje z dzieckiem:

1. Twoje włosy/stylówka/makijaż/paznokcie wyglądają dziś świetnie.
2. Dziękuję, że pomogłeś młodszemu bratu przygotować się rano do wyjścia. Bardzo to doceniam.
3. Co masz ochotę zjeść dziś na kolację?
4. Podwieźć cię dziś do szkoły, czy chcesz iść/jechać sam?
5. W Librusie jest informacja, że świetnie zdałeś test. To cudownie. W jaki sposób to uczcimy?
6. Pamiętasz tę bluzę, o której mi mówiłeś? Udało mi się trochę zaoszczędzić. Chodźmy na zakupy.
7. Jeśli nie masz na wieczór planów, to może razem obejrzymy serial/pogramy w planszówkę?
8. Co masz ochotę robić w ten weekend? Myślałam o wspólnym wyjeździe na wycieczkę.
9. Jak się ma XYZ [przyjaciel]? Ostatnio mówiłeś, że ma w domu słabszy moment.
10. Jestem z ciebie naprawdę dumna, że osiągnąłeś… [jakieś konkretne osiągnięcie].

Warto o tym pamiętać podczas każdej rozmowy z dzieckiem. Wypowiedziane w ten sposób słowa, pomagają w lepszym rozumieniu dziecka, a także dają mu poczucie bycia słuchanym i rozumianym.