• 1. Usuń go/ją ze swojego życia
• 2. Poproś przyjaciół by mieli cię na oku
• 3. Pozwól sobie na odreagowanie, ale tylko do pewnego momentu
• 4. Przestań odwiedzać wspólne miejsca i oglądać wspólne filmy i seriale
• 5. Wyjdź do ludzi
• 6. Pozostań singlem dopóki nie nabierzesz pewności siebie
• 7. Nie zapomnij o przyjemności
• 8. Pozbądź się rzeczy, które przypominają ci o rozstaniu
• 9. Zastanów się czego tak naprawdę pragniesz
• 10. Znajdź nowe sposoby na realizację swoich potrzeb

1. Usuń go/ją ze swojego życia

Musisz przestać śledzić go/ją na portalach społecznościowych. Obserwowanie zdjęć jak się dobrze bawi w gronie innych osób na pewno nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Jeśli rozstanie było wyjątkowo bolesne, dobrze też odciąć się od jego/jej bliskich, przez których na pewno możesz się dowiedzieć jak druga osoba sobie radzi.

2. Poproś przyjaciół by mieli cię na oku

W chwili słabości zabiorą cię na spacer albo do restauracji, abyś myśli pokierował/a w inną stronę. W inny dzień powstrzymają cię przed telefonem do drugiej osoby, który z pewnością nie przyniósłby nic dobrego. Warto też zaznaczyć, że jak byliby w podobnej sytuacji, to na ciebie również będą mogli liczyć w taki sposób.

3. Pozwól sobie na odreagowanie, ale tylko do pewnego momentu

Jedz lody, leż w łóżku, oglądaj smutne filmy romantyczne lub pij z przyjaciółmi. Każdy sposób odreagowania jest indywidualny, ale należy pamiętać, że nie może to trwać wiecznie. Każdy zasługuje na chwilę słabości. Jednakże, trzeba wyznaczyć sobie moment do którego tak możesz funkcjonować.

4. Przestań odwiedzać wspólne miejsca i oglądać wspólne filmy i seriale

Zacznij odwiedzać nowe miejsca, oglądać nowe, pozytywne filmy i seriale. W ten sposób poszerzysz swoje horyzonty, ale również przestaniesz myśleć o rozstaniu i wspominać wspólne chwile.

5. Wyjdź do ludzi

Przyjaciele imprezują, współpracownicy angażują się w spotkania integralne, rodzina organizuje przyjęcia i urodziny, a ty ciągle wolisz spędzać czas w domu. Najwyższy czas z tym skończyć i wyjść do ludzi. Wykorzystaj swój wolny czas w jakiś kreatywny sposób, a z pewnością poczujesz się lepiej.

6. Pozostań singlem dopóki nie nabierzesz pewności siebie

Ostatnie o czym możesz pomyśleć, to o zaangażowaniu się szybko w kolejny związek. Po pierwsze musisz wyciągnąć wnioski ze swoich błędów, aby kolejny raz ich nie popełnić. Po drugie emocje po rozstaniu nadal tkwią w tobie, a więc najgorsze co możesz zrobić, to wnieść te emocje do nowej relacji. Jeśli poukładasz swoje wszystkie sprawy, wtedy będziesz w stanie poznać nową osobę i stworzyć dobry i trwały związek.

7. Nie zapomnij o przyjemności

To, że teraz nie dzielisz życia seksualnego z drugą osobą, to nie znaczy, że całkowicie musisz z tego zrezygnować. Rób wszystko na co masz ochotę i sprawdzaj co najbardziej ci odpowiada.

8. Pozbądź się rzeczy, które przypominają ci o rozstaniu

Zbierz wszystkie pamiątki i upewnij się, że będą tam gdzie zbyt szybko nie sięgniesz po nie, aby powspominać i doprowadzić się do złego stanu. Wystarczy schować rzeczy do pudła i zanieść do piwnicy, a za parę lat może wrócisz do nich, tylko z nastawieniem, że to była dla ciebie dobra lekcja w życiu. Jeśli jednak obawiasz się, że zbyt szybko do nich wrócisz, po prostu je wyrzuć na śmietnik.

9. Zastanów się czego tak naprawdę pragniesz

To jest czas dla ciebie. Pomyśl na co nie mogłeś/aś pozwolić sobie w związku. W tym momencie podejmujesz decyzje tylko i wyłącznie za siebie i możesz robisz wszystko na co tylko masz ochotę.

10. Znajdź nowe sposoby na realizację swoich potrzeb

Związek ułatwia spełnianie twoich potrzeb, ale zadaj sobie pytanie czy potrzebujesz konkretnie tej osoby, aby poczuć się spełnionym w potrzebach. Musisz zacząć mieć tą świadomość, że jesteś samowystarczalny/a i z pewnością dasz sobie radę będąc samemu. 

+