• 1. Nie zmienisz swojego partnera
• 2. Ratowanie związku jest efektem niskiego poczucia własnej wartości
• 3. Izolujesz się emocjonalnie
• 4. Okłamujesz samego siebie
• 5. Masz wrażenie, że nie jesteś wart
• 6. Pozwalasz na bycie zależnym
• 7. Przestań bać się odrzucenia

1. Nie zmienisz swojego partnera

Masz ciągle wrażenie, że pewnego dnia uda ci się zmienić zachowanie swojego partnera. Wierzysz, że miłość, która was łączy przezwycięży wszystko i pozwoli wam stworzyć idealny związek, który sobie wyobrażasz już od bardzo dawna. W rzeczywistości twoja intuicja doskonale wie, że tak się nie stanie, ale starasz się uciszyć ten głos.

2. Ratowanie związku jest efektem niskiego poczucia własnej wartości

Staranie się o polepszenie relacji w związku jest bardzo dobrym krokiem, ale pod warunkiem, że jest to działanie obustronne. W toksycznym związku tylko ty się starasz ratować relację i zaspokajać potrzeby partnera. Jest to wynik niskiej samooceny i poczucia własnej wartości, które mogło mieć swój początek już dawno temu. Dojrzewanie w przekonaniu, że nasze potrzeby nie są tak samo istotne, jak innych, jest zauważalne w kolejnych latach.

3. Izolujesz się emocjonalnie

W pewnym momencie zaczynasz odczuwać pustkę i przestajesz dostrzegać ludzi, którzy chcą dla ciebie dobrze. Starasz się nie dopuścić do siebie myśli, że bliscy mogą mieć rację, aby nie poczuć innych emocji. Dlatego też pojawia się osamotnienie i pustka oraz wrażenie, że nikt cię nie rozumie. To może być początek wielu problemów zdrowotnych, jak na przykład depresja.

4. Okłamujesz samego siebie

Wmawiasz sobie, że wszystko jest w najlepszym porządku, odczuwasz szczęście i cokolwiek by się nie działo, kochacie się z partnerem i tworzycie udany związek. Jest to okłamywanie samego siebie, które ma doprowadzić do tego, że faktycznie w to uwierzysz. To samo chcemy osiągnąć z bliskimi, kiedy mówimy im o swoim związku. Opisujemy go w pozytywny sposób, aby tylko nie zobaczyć tego, co się dzieje naprawdę.

5. Masz wrażenie, że nie jesteś wart

Będąc w toksycznym związku z czasem pojawia się przekonanie, że nie jesteśmy wart czegoś lepszego. Nasze myśli i emocje są ciągle negatywne i zaczynamy wierzyć, że nie jesteśmy odpowiedni i nie zasługujemy na bycie kochanym i szanowanym oraz odcinamy się od swoich bliskich. Toksyczny związek wysysa z nas wszystkie pozytywne emocje, które pozwalają nam wierzyć, że zasługujemy na szczęście.

6. Pozwalasz na bycie zależnym

W związku poleganie na sobie jest bardzo ważną częścią relacji. Zależność w pewnym stopniu jest dobrym sygnałem, ale wszystko się zmienia, kiedy zaczynamy wierzyć, że bez partnera nie damy sobie rady. Całkowita zależność odbiera nam autentyczność i swobodę, a fakt, że godzimy się na to, nie polepsza sytuacji. Warto pamiętać, że związek łączy ludzi, którzy mimo wszystko są jednostkami, a więc każdy ma prawo do niezależności.

7. Przestań bać się odrzucenia

Dzieci, kiedy boją się odrzucenia, są w stanie zrobić rzeczy, do których na ogół nie są zdolne. Wszystko po to, aby znaleźć akceptację i uznanie. Dorośli również posiadają takie lęki, a więc zrobią wszystko, aby nie zostać odrzuconym przez partnera. Są w stanie zrezygnować ze wszystkich swoich potrzeb, aby tylko zadowolić tę jedną osobę. Nie można jednak zapomnieć, że związek tworzy dwójka osób, które mają prawo do swoich przyjemności.

Przebywanie w toksycznym związku potrafi zmienić człowieka. Bardzo ciężko jest się zdecydować na zmiany, ale to wcale nie znaczy, że nie jest to możliwe. Rany zostaną w sercu, ale również pojawi się szczęście, na które każdy zasługuje.