Brak porozumienia – jak tego uniknąć w relacji?
Oczywiście szczera rozmowa jest doskonałym rozwiązaniem, ale to, jak dobieramy słowa, również niesie za sobą duże konsekwencje. Źle sformułowane zdanie może doprowadzić do braku porozumienia, a nasz partner inaczej odbierze nasze intencje.
Używaj „i”
Jedna litera, a potrafi bardzo wiele zmienić. W rozmowie użycie „i”, zamiast „ale”, stanowi łączność wypowiedzi, zamiast podział. Zmiana takiego nawyku może zająć trochę czasu, ale z każdą próbą zobaczysz, że dzięki temu wiele się zmienia. Przede wszystkim daje partnerowi odczuć, że punkt widzenia każdej ze stron jest dla ciebie tak samo ważny.
Przykład:
1) Rozumiem, co masz na myśli i pragnę, abyś też zrozumiał/a mnie.
2) Rozumiem, co masz na myśli, ale zrozum też mnie.
W ten sposób pokazujesz, że każde stanowisko w danej sprawie jest dla ciebie tak samo ważne i istotne. Jest to sygnał, że nie ignorujesz tego, co mówi twój partner, ani nie umniejszasz emocji drugiej strony.
Odpowiedz optymizmem na dobry gest
W związku obie ze stron starają się usatysfakcjonować partnera na różne sposoby. Czasami nawet nieproszone przygotowanie herbaty lub kawy jest sygnałem, że partner o nas myśli. W takich sytuacjach powinno się zatem reagować pozytywnym nastawieniem, okazując wdzięczność. Miłe gesty są częściej i przyjemniej powtarzane, jeśli wiemy, że drugiej osobie to również szczerze sprawia przyjemność.
Przykład:
1) Bardzo dobra herbata, dziękuję!
2) Bardzo dobra herbata! Tym razem nie zapomniałeś/aś posłodzić.
Jeśli działanie partnera nie jest obowiązkiem, a jedynie ma na celu sprawić ci przyjemność, to odpowiedz optymizmem, zamiast wytykać błędy.
Odrzuć „nie”
Unikanie tego słowa wcale nie oznacza, że masz się z czymś nie zgadzać. Wręcz przeciwnie, jeśli coś ci przeszkadza, to jak najbardziej powinno się o tym mówić, ale przy użyciu odpowiednich słów. W innym przypadku partner zacznie odczuwać niepewność oraz zacznie budować w sobie przekonanie, że się dystansujesz.
Przykład:
1) Nie chcę cię tutaj!
2) Proszę, daj mi chwilę dla siebie.
W ten sposób nie ranisz swojego partnera, a jednocześnie przekazujesz informację. Dzięki temu łatwiej jest dojść do porozumienia, a sama relacja staje się znacznie silniejsza.
