• Toksyczny związek pozostawia głębokie blizny
• Jak wrócić do równowagi po toksycznym związku?
• Nie myśl o sobie źle
• Przestań się obwiniać
• Zadbaj o siebie
• Uwierz, że sobie poradzisz
• Wyznacz granice

Toksyczny związek pozostawia głębokie blizny

Przez toksycznego partnera ofiara jest przepełniona lękiem, że sobie nie poradzi w życiu, ma niskie poczucie wartości, a jej samoocena leży na dnie. Brakuje jej poczucia bezpieczeństwa i panicznie boi się, że już zawsze będzie sama. Nie wierzy w siebie, uważa się za kruchą, słabą i nic nie wartą.

Jak wrócić do równowagi po toksycznym związku?

Powrót do równowagi po toksycznym związku może być trudny i trwać naprawdę długo…  Oto kilka kroków, które w tym pomogą.

Nie myśl o sobie źle

Przestań myśleć o sobie źle, wyolbrzymiać swoje wady i skupiać się na słabościach. Spójrz na siebie na nowo, zapomnij o tym, w co mówił ci twój były i w co dotychczas wierzyłaś na twój temat.

Przestań się obwiniać

Po zakończeniu szkodliwej relacji trudno jest złapać dystans i spojrzeć na wszystko obiektywnie. Mimo że to Ty zostałaś skrzywdzona, możesz się obwiniać i mieć do siebie pretensje. Pora odrzucić te myśli i przestać mieć do siebie żal.

Zadbaj o siebie

Do tej pory Ty podporządkowywałaś się potrzebom partnera, ale teraz przyszedł czas, żebyś zadbała o siebie. Zaopiekuj się sobą i zadbaj o swoje potrzeby. Zrób dla siebie coś dobrego i choć raz postaw się na pierwszym miejscu.

Uwierz, że sobie poradzisz

Pamiętaj o tym, że jesteś wystarczająco dobra w każdej przestrzeni swojego życia. Jesteś piękna, mądra, dobra i wartościowa. Możesz poradzić sobie bez byłego i na nowo ułożyć życie na własnych warunkach.

Wyznacz granice

To bardzo ważne, żeby postawić jasne i nienaruszalne granice na przyszłość. Dzięki nim unikniesz sytuacji, w których ktoś znów będzie chciał Tobą manipulować, przejąć kontrolę i wykorzystać Cię do własnych celów.