• Gdy zbyt mocno skupiamy się na partnerze… Oto pułapki życia tylko we dwoje!
• Jak wzmocnić miłość do siebie?

Gdy zbyt mocno skupiamy się na partnerze… Oto pułapki życia tylko we dwoje!

Brytyjscy naukowcy Liz Spencer i Ray Pahl, postanowili sprawdzić, jakie konsekwencje wynikają z życia tylko we dwoje. Okazało się, że funkcjonowanie „w zamkniętym kręgu we dwoje” to pewnego rodzaju pułapka.

Osoby, które skupiają uwagę głównie na partnerze, maja osłabione więzi z innymi członkami rodziny i rzadziej przyjaźnią się z kilkoma osobami. Kontakty te opierają się raczej na okazjonalnych spotkaniach towarzyskich, niż głębokich przyjaźniach. Takie osoby mają znacznie mniej rozbudowane i różnorodne kręgi towarzyskie niż ci, którzy nie mają stałego partnera.

Oprócz tego są bardziej narażeni na zranienia i na trudniejsze sytuacje życiowe. Gorzej radzą sobie z codziennymi wyzwaniami i są mniej odporni na stres. Wynika to z tego, że stawiając partnera w centrum swojego życia, pozbawiają się różnorodnych źródeł wsparcia.

Poza tym bywa to wyzwaniem w związku. Kierowanie wszystkich oczekiwań w stronę jednej osoby, powoduje duże napięcia, konflikty i obciążenie psychiczne partnera.

Jak wzmocnić miłość do siebie?

Miłość własna to najlepsza droga do stworzenia udanej i szczęśliwej relacji. Podpowiadamy, jak ją wzmocnić i o czym warto pamiętać na co dzień.

Zaakceptuj siebie

Miłość do samego siebie to dbanie o własne potrzeby, bez odczuwania przy tym poczucia winy. Wiąże się z szacunkiem do siebie i traktowaniem się z godnością. Pierwszym krokiem do pokochania siebie jest akceptacja.

Polub siebie

Polub siebie, a inni także to zrobią. Tylko zaakceptowanie swoich mocnych i słabych stron, pomoże osiągnąć spokój, harmonię i czerpać radość z życia. Pamiętaj, że nikt nie jest idealny i każdy ma prawo do błędów.

Doceniaj siebie

Zacznij się doceniać i zauważać najlepszą wersję siebie. Myśl pozytywnie, skupiaj się na swoich zaletach i tym, w czym jesteś dobry. Myśl pozytywnie i idź śmiało przez życie. Nie wyolbrzymiaj własnych wad i słabych stron. Nie rozpamiętuj niepowodzeń, nie myśl o tym, co Ci się nie udało.

Rozpieszczaj się

Pozwól się czasem rozpieścić, sama także rób dla siebie miłe rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. Skup się na sobie. Stawiaj się na pierwszym miejscu, zadbaj o swoje potrzeby i pragnienia. Pokochaj siebie, a przekonasz się, że dzięki temu inni też obdarzą Cię miłością.