• Uwaga, nadciągają upały z Afryki!
• Upały nadejdą już za tydzień
• To będzie rekordowy czerwiec!
• Jak się chronić przed upałami?

Uwaga, nadciągają upały z Afryki!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed tropikalnymi upałami, które mają wystąpić w pierwszej połowie czerwca, z temperaturami dochodzącymi do 34°C.

W nadchodzącym tygodniu temperatury przekroczą 20-22°C, jednak nie będzie jeszcze bardzo gorąco. Dopiero w weekend 7-9 czerwca na mapach temperatur widać naprawdę wysokie wartości dla Polski, kiedy to temperatury w wielu regionach kraju ekstremalnie wzrosną…

Upały nadejdą już za tydzień

Grzegorz Walijewski, rzecznik IMGW, zapowiada, że pierwsza fala upałów może nadejść do Polski już 7-9 czerwca. W tym czasie temperatury w południowo-zachodniej części kraju mogą sięgnąć 31°C. Walijewski dodaje, że czerwiec będzie kolejnym miesiącem z temperaturami znacznie powyżej normy.

ZOBACZ TAKŻE: Osoby o tych imionach mogą liczyć na zastrzyk gotówki w czerwcu!

To będzie rekordowy czerwiec!

Jeśli prognozy się sprawdzą, tegoroczny czerwiec może stać się jednym z najcieplejszych w historii polskich pomiarów meteorologicznych. Warto przypomnieć, że czerwiec 2019 roku był dotychczas najcieplejszym, ze średnią dobową temperaturą o 5°C wyższą od normy wieloletniej, osiągającą 22°C. Rekord padł 26 czerwca 2019 roku w Radzyniu, gdzie termometry wskazały 38,2°C.

Jak się chronić przed upałami?

Oto kilka skutecznych sposobów, jak chronić się przed upałami:

Unikaj bezpośredniego słońca:

• Staraj się przebywać w cieniu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia (między 10:00 a 16:00).
• Noszenie kapeluszy, czapek z daszkiem i okularów przeciwsłonecznych może pomóc chronić głowę i oczy przed promieniowaniem UV.

Pij dużo wody:

• Regularnie pij wodę, nawet jeśli nie czujesz pragnienia, aby zapobiec odwodnieniu.
• Unikaj napojów alkoholowych, które mogą prowadzić do odwodnienia.

Nos odpowiednią odzież:

• Wybieraj lekkie, jasne i przewiewne ubrania, które pozwalają skórze oddychać.
• Preferuj materiały naturalne, takie jak bawełna.

Korzystaj z chłodnych miejsc:

• Spędzaj czas w klimatyzowanych pomieszczeniach, takich jak dom, centra handlowe, biblioteki czy kina.
• Jeśli nie masz klimatyzacji, zamykaj okna i zasłony w ciągu dnia, aby utrzymać chłód w domu.

Chłodzenie ciała:

• Bierz chłodne prysznice lub kąpiele.
• Używaj mokrych ręczników na kark i czoło.
• Wykorzystuj wentylatory i nawilżacze powietrza.

Dbaj o innych:

• Zwracaj uwagę na osoby starsze, dzieci i osoby z chorobami przewlekłymi, które są bardziej narażone na skutki upałów.
• Upewnij się, że zwierzęta mają dostęp do świeżej wody i cienia.

Śledź prognozy pogody i ostrzeżenia:

• Bądź na bieżąco z prognozami pogody i przestrzegaj ostrzeżeń wydawanych przez lokalne służby meteorologiczne.