• Jak działa wizualizacja?
• Wizualizacja marzeń- zrób to sam!
• Jak możesz zbliżyć się do realizacji swoich marzeń?

Jak działa wizualizacja?

Wizualizacja pozwala tworzyć w umyśle żywą wizję celu. Aktywuje twórcze siły, wyzwala kreatywność  pobudza do działania. Pozwala szukać sposobów na urzeczywistnienie tego, co sobie wyobrażamy.

To potwierdzone naukowo, że dzięki niej rośnie skuteczność pracy mózgu. Gdy wykonuje się jakąś czynność, w mózgu zachodzą te same procesy, które by zachodziły, gdyby sobie ją jedynie wyobrażać. Oznacza to, że mózg nie widzi różnicy między wizualizacją a przeżywaniem czegoś naprawdę.

Dodatkowo wizualizacja programuje siatkowy system aktywujący, który znajduje się w części mózgu, odpowiedzialnej za motywację.

Ponadto jej zwolennicy twierdzą, że przyciąga ludzi, zasoby i możliwości, które mogą pomóc osiągnąć cele i spełnić marzenia. Ile w tym prawdy? Dowiesz się tylko, jeśli sam/a spróbujesz!

Wizualizacja marzeń- zrób to sam!

Chcesz spełnić swoje marzenia? Spróbuj je zwizualizować! To całkiem proste!

• W pierwszej kolejności pomyśl o czymś, o czym marzysz i chcesz osiągnąć. Następnie zacznij podsuwać swojemu mózgowi konkretne, barwne i żywo interesujące obrazy. Myśl wyłącznie o pozytywnych rzeczach, swoich celach i marzeniach.
• Wystarczy, że zamkniesz oczy i zobaczysz swoje cele jako już osiągnięte. Niech twoje wyobrażenia będą tak jasne i wyraźne, jak to tylko możliwe. Myśl o nich regularnie, tuż po przebudzeniu i chwilę przed zaśnięciem.
• Jeśli masz problem z wyobrażeniem swoich celów, zbieraj zdjęcia, obrazy i symbole, które pomogą Ci się skupić. Patrz na nie codziennie i myśl o ustalonych celach.
• Ciągłe myślenie o tym, co chcemy osiągnąć, sprawi, że podświadomość będzie stale pobudzana. Będzie pracować nad rozwiązaniami, które pozwolą osiągać pożądane przez ciebie cele.
• Dzięki temu mózg sam zabierze się do pracy nad realizacją tych pragnień i zacznie działać, żeby urzeczywistnić dokładnie te obrazy, jakie mu podsuwasz.
• Cały proces ćwiczenia wizualizacji powinien zająć od 10 do 15 minut.

Jak możesz zbliżyć się do realizacji swoich marzeń?

Wystarczy odpowiedzieć sobie na pytania: Czego chcę w życiu? Co chcę robić? Co chcę mieć? Jak chce się czuć? Co chce zmienić? To wskazówki do czego dążyć, żeby osiągnąć sukces.

Dzięki temu zaczniesz znienacka wpadać na nowe rozwiązania i świetne pomysły. Będą przychodzić do Ciebie, gdy się tego zupełnie nie spodziewasz. Na przykład pod prysznicem, podczas jazdy samochodem, czy tuż przed zaśnięciem.

Z czasem zauważysz, że świadomie zaczynasz robisz rzeczy, które prowadzą cię ku twojemu celowi. Na przykład możesz przestaniesz bać się podejmować ryzyko, zaczniesz głośno mówić o tym, czego pragniesz, bardziej bezpośrednio wyrażać swoje myśli lub nawiązywać bliskie relacje z innymi.

dz