Strach przed śmiercią

Nie lubimy o niej mówić, ani myśleć, wypieramy ją i odsuwamy od siebie jak najdalej. Unikamy przygotowań do niej, takich jak spisanie testamentu, czy zaplanowanie pogrzebu. W naszej kulturze śmierć jest swoistym tematem tabu. Wszystko dlatego, że się jej panicznie boimy i nie potrafimy pogodzić się z jej nieuchronnością. Uważamy, że jest złą, okrutną i niszczycielską siłą, która odbiera nam to, co najcenniejsze.

Lęk przed śmiercią bliskich paraliżuje

Najbardziej przeraża to, że mogą nas opuścić najbliższe nam osoby. Myśl o śmierci rodziców, współmałżonka, czy dzieci wprost paraliżuje. Wielu osobom wydaje się, że to najgorsze co może ich spotkać i nie są w stanie sobie wyobrazić, jakby wyglądało ich życie, gdyby w nim zabrakło tych osób.

Jak poradzić sobie z lękiem przed śmiercią?

To normalne, że odejście bliskiej osoby i możliwość pozostania samemu na świecie, budzi silny lęk, niepokój i żal.

Aby poradzić sobie z lękiem przed śmiercią najbliższych, w pierwszej kolejności trzeba pozwolić sobie na jego odczuwanie. Nie warto z nim walczyć, a spróbować nie martwić się nim tak bardzo.

Prawda jest taka, że im bardziej zaakceptujemy to, że śmierć jest nieodłączną częścią życia, tym stanie się ona przyjaźniejsza, mniej straszna i przerażająca. Łatwiej i z większym spokojem przyjmiemy to, co nieuchronne.

Dużą ulgę może sprawić podzielenie się swoim lękiem z bliskimi, porozmawianie o nim i wspólne przygotowanie się do tego, co i tak się kiedyś wydarzy. Gdy ktoś nie jest gotów się z tym podzielić, warto zapisać swoje obawy w formie pamiętnika. Przelać na papier wszystkie lęki, wyrazić uczucia i spojrzeć na nie z szerszej perspektywy.

To nieodłączna część życia

Strata i śmierć zawsze są bolesne, jednak są nieodłączną częścią naszego życia. Już małe dzieci bardzo szybko zaczynają zdawać sobie sprawę ze śmierci. Przez to boją się o życie własne oraz najbliższych. Dlatego nie warto ukrywać przed nimi prawdy o śmierci, czy zakłamywać rzeczywistości. Choć śmierć może być dla dziecka bolesnym doświadczeniem, będzie też pouczająca i może mu pomóc oswoić się z tym zjawiskiem. Podobnie wygląda sprawa z dorosłymi: im szybciej pogodzimy się z tym, że śmierć jest nieuchronna i spotka każdego bez wyjątku, tym z większym spokojem ją przyjmiemy.

MEMENTO MORI…

ZOBACZ TAKŻE: Dlaczego nie warto podążać za tłumem?