Depresję rozpoznasz po tym jak śpisz! Nie lekceważ tych sygnałów

Choć depresja przybiera różne oblicza, to jednym z często występujących fizycznych objawów choroby są zaburzenia snu.

Mgr Anna Tulczyńska, psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, w rozmowie z portalem Pacjenci.pl wskazała w jaki sposób depresja łączy się z zaburzeniami snu.

„Najczęściej pojawiają się problemy ze snem. Osoby chore na depresję albo za długo śpią i trudno im się obudzić, bo nie mają siły wstać, albo wybudzają się zbyt wcześnie. W związku z tym poczucie zmęczenia się nakręca i chory jest w jeszcze gorszej kondycji psychicznej”.

Osoba cierpiąca na depresję może doświadczać zaburzeń snu, które przejawiają się w postaci trudności z zasypianiem (bezsennością) lub nadmierną sennością. Dla tych osób jest typowe, że mogą przesypiać długie godziny w ciągu dnia, jednak mimo to odczuwają stałe uczucie zmęczenia. Może również zdarzyć się, że budzą się nadmiernie wcześnie rano. Trzeba zaznaczyć, że problemy ze snem stanowią powszechny objaw depresji.

Jakie są inne objawy depresji?

Choroba powoduje zmiany w organizmie, których mają charakter nawracający i przewlekły. Inne objawy depresji:

• Depresji bardzo często towarzyszą dolegliwości fizyczne napięciowy ból głowy, bóle mięśni i stawów, pleców.
• Powoduje bóle brzucha, nudności, wymioty, a także ucisk w klatce piersiowej, duszności, przyspieszone bicie serca.
• Pojawiają się problemy ze snem, częste wybudzanie w nocy, a także bezsenność.
• Dochodzi do zaburzeń libido. Zmniejsza się popęd seksualny, pojawia się brak zainteresowania seksem.
• Pojawiają się wahania samopoczucia w ciągu doby. Osoby cierpiące na depresję znacznie gorzej czują się w godzinach porannych i południowych. Wieczorem samopoczucie jest lepsze.
• Brak sił, wyczerpanie i chroniczne zmęczenie to również fizyczne objawy depresji. Aktywna do tej pory osoba, nie ma nawet chęci, żeby wstać rano z łóżka.
• Pojawia się apatia, obojętność, nieustanne zmęczenie i osłabienie. Taka osoba ma coraz więcej problemów wynikających z niedokończonych spraw, a wykonywanie codziennych obowiązków przytłacza chorego.
• Przez to wszystko chory może zacząć nadużywać alkoholu lub leków uśmierzających ból.
• Często pojawiają się myśli lub próby samobójcze.