• Nie chcesz tracić weekendu? Stosuj się do tych wskazówek!
• Odetnij się od pracy
• Zrób sobie odpoczynek od elektroniki
• Zmień otoczenie
• Spędź weekend aktywnie
• Nie zaniedbuj bliskich
• Zadbaj o ciało i duszę

Nie chcesz tracić weekendu? Stosuj się do tych wskazówek!

Pewne błędy sprawiają, że w poniedziałkowy poranek czujemy się zmęczeni i zestresowani. Stosuj się do tych wskazówek, jeśli nie chcesz tracić weekendu!

Odetnij się od pracy

To bardzo ważne, żeby podczas weekendu całkiem się zdystansować, odciąć od pracy i problemów z nią związanych. Nie poświęcaj czasu, żeby nadgonić zaległe sprawy. Żeby mieć czystą głowę podczas weekendu, postaraj się zamknąć wszystkie pilne kwestie w piątek. Wtedy nie będziesz denerwował się, że czegoś nie zrobiłeś i stresował nadchodzącym poniedziałkiem.

Zrób sobie odpoczynek od elektroniki

Zrób sobie odpoczynek od Internetu, komputera i telefonu. Nie sprawdzaj co się dzieje w firmie, nie kontaktuj się z szefem i współpracownikami. W łóżku nie oglądaj telewizji, ani nie korzystaj z elektronicznych gadżetów. Przed snem warto się uspokoić i wyciszyć, a te urządzenia na pewno w tym nie pomogą.

Zmień otoczenie

Podczas weekendu warto zmienić otoczenie i środowisko. Spędzenie dwóch dni w domu nie pozwoli Ci się odpowiednio zrelaksować, ponieważ zawsze będziesz miał coś do zrobienia. Obowiązki domowe, sprzątanie, czy remont- zawsze coś odciągnie Cię od odpoczynku.

Spędź weekend aktywnie

Nie siedź na kanapie, spędź weekend aktywnie. Rób to, co sprawia Ci przyjemność. Zastanów się, jaka forma odpoczynku przynosi Ci najwięcej satysfakcji. Nie rób niczego wbrew sobie, ponieważ wtedy na pewno się w pełni nie zregenerujesz.

Nie zaniedbuj bliskich

Weekend to doskonały moment na nadrobienie zaległości w relacjach z najbliższymi – rodziną i przyjaciółmi. Nie izoluj się od innych i nie zamykaj w domu. W tym czasie warto spotkać się z bliskimi i dobrze się wspólnie bawić.

Zadbaj o ciało i duszę

Jeśli jesteś wykończony po całym tygodniu pracy, zadbaj o siebie kompleksowo. W weekend warto zrobić dla siebie coś miłego. Wyjdź z domu, żeby się dotlenić i naładować pozytywną energią. Być może przyda Ci się wizyta na siłowni, u lekarza, fryzjera, kosmetyczki lub wyjście na zakupy? To dobry czas, żeby zadbać o swoje ciało i duszę.