Wszyscy wiemy, że nie jest łatwo na głos powiedzieć, o tym co nas boli i wywołuje u nas cierpienie. Z tego powodu wiele osób przeżywa najtrudniejsze chwile i cierpi w zupełnym milczeniu…
To tylko pozory…
Na zewnątrz zachowujemy stoicki spokój i opanowanie, podczas gdy w środku rozpadamy się na drobne kawałeczki. Na twarz przywołujemy sztuczny uśmiech, a tak naprawdę wybieramy cierpienie w samotności i w milczeniu.
Dlaczego cierpimy w milczeniu?
Nie chcemy pokazać innym, tego co czujemy i co się w nas dzieje. Zakładamy maski i udajemy kogoś, kim nie jesteśmy. Wszystko przez to, że boimy się otwarcie wyrażać emocji, chcemy uniknąć oceny i odrzucenia. Przeraża nas myśl, że mielibyśmy podzielić się z kimś najgłębiej skrywanymi sekretami. Ponadto nie chcemy ujawnić, że jesteśmy wrażliwi i podatni na zranienie. Dlatego milczymy i cierpimy…
Dlaczego warto przestać cierpieć w milczeniu?
Cierpiąc w milczeniu i ukrywając swoje prawdziwe emocje i uczucia, niepotrzebnie przedłużamy swój ból.
Gdy zamykamy się w sobie, odwracamy od innych, wszystkie myśli i przeżycia stają się jeszcze głębsze, trudniejsze do zniesienia, bardziej skomplikowane.
W pewnym momencie nie potrafimy sobie sami z nimi poradzić. Czujemy się przytłoczeni, bezradni i bezsilni.
Gdy nie prosimy o pomoc, innym może być trudno zauważyć, jak rozpaczliwie jej potrzebujemy.
My z kolei wszędzie widzimy zagrożenie i fałsz. Przytulenie, dotyk, pocieszenie i ciepłe słowa traktujemy z nieufnością, nie chcemy ich przyjąć.
Cierpienie nas zmienia, izoluje nas od innych ludzi i samych siebie. Zamyka nas w wewnętrznym świecie, pełnym bólu, niezrozumienia i lęku.
Przede wszystkim nie bój się krytyki i osądzania. Proszenie o wsparcie i pomoc w trudnych życiowych momentach nie jest niczym złym. Przełam milczenie!
Możesz zwrócić się do najbliższych, grupy wsparcia lub skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologa lub terapeuty, który pomoże zmierzyć się z tym, przez co przechodzisz.
Dzięki temu Twoja dusza znajdzie ukojenie, a Ty pogodzisz się ze sobą i otaczającym Cię światem.
Pamiętaj, że jeśli cierpisz w milczeniu, późniejsze leczenie będzie trudniejsze i bardziej skomplikowane.
DZ
