Masz momenty, w którym przypominasz sobie pewne wydarzenia z przeszłości i automatycznie odczuwasz wstyd i upokorzenie? Mimo tylu lat nadal pojawia się ten ścisk w żołądku za to, co kiedyś zrobiliśmy. Każdy z nas doświadcza takiego stanu, ale nie ma powodu, aby to trwało. Jak pozbyć się wstydu za to, co wydarzyło się w przeszłości?
Zaufaj swoim uczuciom
Wyobraź sobie, że jesteś ze znajomymi i masz ochotę coś powiedzieć lub zrobić, ale powstrzymujesz się, mimo że jest to coś niewinnego – coś, co w żaden sposób nie wpłynie na twoje lub innych życie. Dlaczego jednak posiadasz w sobie ten hamulec, który nie pozwala ci tego powiedzieć lub zrobić? W życiu świadomie lub podświadomie kierujemy się tym, co doświadczyliśmy w przeszłości lub tym, co stało się standardem w społeczeństwie. Inne działania stają się dla nas niepoprawne i niekulturalne, pomimo swojej nieszkodliwości.
Zaufaj jednak swoim uczuciom i pójdź swoją ścieżką. Szablony społeczeństwa lub doświadczenia z przeszłości sprawiają, że przestajemy być sobą i staramy się dopasować do oczekiwań. Tracimy własną tożsamość i nie rozumiemy, kim tak naprawdę jesteśmy. Nasze emocje jednak nie są takie podatne na zmiany i na stałe pozostają w naszym sercu. Po czasie być może jest to jedyna prawdziwa rzecz, która w nas pozostała, a więc warto się ich posłuchać.
Wybacz sobie
Bywają momenty, w którym wspomnienia z przeszłości do nas wracają i ponownie pogrążają nas we wstydzie. Mamy wrażenie, że ludzie do tej pory to wspominają i dokładnie pamiętają. Takie zachowanie jest jednak efektem tego, że sami sobie nie wybaczyliśmy. Nieustannie obwiniamy się za wydarzenia, które są już przeszłością. Przyszedł zatem czas, aby odpuścić i ruszyć naprzód. Przeszłości nie da się zmienić, ale nadal mamy wpływ na teraźniejszość i przyszłość. Te dwie rzeczy powinny stać się naszym przedmiotem skupienia.
Co więcej, wstyd z przeszłości mógł być efektem reakcji obecnych wtedy ludzi. Pozwolili na to, aby do tej pory to uczucie pozostało w twoim życiu. Wybacz jednak sobie i tym, którzy na to pozwolili lub pogłębili twój wstyd.
Sprawdź pozytywne aspekty
Bez względu na to, jak negatywnie sytuacja z przeszłości wygląda w twoich wspomnieniach, nadal doświadczasz pozytywnych rzeczy w swoim życiu. Wstyd potrafi zmienić nasze nastawienie do wielu rzeczy. Tracimy pewność siebie, czujemy się samotnie, boimy się porażki i odrzucenia. To wszystko ma ogromny wpływ na nasze teraźniejsze życie. Problem polega jednak na tym, że skupiamy się na tym, co negatywne.
Spójrz na swoje życie z nieco szerszego pola widzenia. Ile w życiu dobrego cię spotkało? Ile sukcesów masz na koncie? Ile nowych, pozytywnych doświadczeń pojawiło się w twoim życiu? Jedno wydarzenie, które ciągnie się za tobą przez całe życie nie powinno przysłaniać ci dobrych wspomnień, które są w stanie dodać ci motywacji i wiary w siebie.
