Gdy ktoś Cię skrytykował, uraził lub skrzywdził, bardzo długo pielęgnujesz w sobie negatywne uczucia. Nie potrafisz o tym zapomnieć, ani wybaczyć. To może fatalnie na Ciebie wpływać! Dowiedz się dlaczego.

Długo pielęgnujesz urazy?

Ktoś Cię skrytykował, powiedział coś niemiłego lub obraził. Być może oszukał, zawiódł Twoje zaufanie i zdradził. Nie potrafisz przestać o tym myśleć, pielęgnujesz urazy i negatywne uczucia. Wszystko w sobie dusisz i ciągle rozpamiętujesz. Masz problem z tym, żeby wybaczyć i pójść dalej.

To fatalnie na Ciebie wpływa!

Wciąż przeżywasz przykre doświadczenie, powracasz do niego, to zajmuje Twoje myśli. Przez to nie możesz skupić się na innych sprawach. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do tego, że zaczynasz źle funkcjonować w innych sferach: prywatnej, czy zawodowej. Napędzasz negatywne emocje, smutek, żal, złość i gniew. Jesteś zestresowana i napięta. To może doprowadzić do pojawiania się zaburzeń lękowych, a nawet depresji. Oprócz tego to niekorzystnie wpływa na zdrowie, obniża odporność i zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca.

Wybaczanie jest zdrowe

Wybaczenie może być trudne… ale zdrowe!

Naukowcy przekonują, że powinniśmy nauczyć się wybaczać, nie tylko dla innych, ale przede wszystkim dla własnego dobra.

Wybaczenie komuś jego winy, może korzystnie wpłynąć nie tylko na naszą relację z tą osobą, ale na nasz psychiczny dobrostan. Wybaczenie pozwala nam uwolnić się od negatywnych emocji i sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. Pozostajemy w zgodzie ze sobą i czujemy się lepiej. Wybaczanie jest procesem oczyszczania ciała i umysłu.

Do ciekawych wniosków doszli naukowcy z Uniwersytety Florydy. Przeanalizowali dane dotyczące około 100 małżeństw i przebadali ich pod względem pracy serca i ciśnienia. Jak się okazało zdrowie i satysfakcja z życia były lepsze u osób, które potrafiły wybaczyć swojemu partnerowi i przejść nad przykrymi sytuacjami do porządku dziennego. Osoby te miały lepszą wydolność sercowo-naczyniową, niższe ciśnienie krwi i wyższą odporność.

Badania potwierdzają, że wybaczanie jest cenną umiejętnością, która wpływa nie tylko na zasoby psychiczne, ale też na stan zdrowia.

Udostępnij:


Sklep

Skomentuj

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone*

subscribe img