Jeśli chcesz prowadzić udane i szczęśliwe życie, skupić się przyszłości i przestać rozpamiętywać przeszłość, musisz nauczyć się jednej rzeczy… wybaczać. To najlepszy sposób na uwolnienie się od negatywnych emocji i osiągniecia wewnętrznej równowagi. Dowiedz się, jak nauczyć się wybaczać.
Trudna sztuka wybaczania
Każdy z nas na pewno został kiedyś zraniony lub skrzywdzony. Ciężko zostawić za sobą taką historię i przejść nad tym do porządku dziennego. Wybaczenie komuś krzywdy może być nie lada wyzwaniem. Zwłaszcza, że zwykle mamy tendencję do czekania na to, aż sprawiedliwości stanie się zadość, a nasze krzywdy zostaną pomszczone.
Jednak nieustanne myślenie o tym, rozpamiętywanie dawnych urazów i wypominanie błędów z przeszłości jest jak kamień, który ciągnie nas w dół. Pielęgnowanie krzywd, powracanie do nich i przeżywanie raz po raz, blokuje nam dostęp do szczęścia i nie pozwala pójść dalej. Jedynym skutecznym sposobem na odcięcie lin, które go trzymają i uwolnienie się od tego ciężaru jest… wybaczenie.
Jak nauczyć się odpuszczać?
Przede wszystkim odetnij się od przeszłości i przestań ją rozpamiętywać. Nadmierne stawianie się w roli ofiary i powracanie do dawnych krzywd, tylko trzyma Cię w miejscu i nie pozwala ruszyć dalej.
Skonfrontuj się z tym, co Cię spotkało. Jeśli jest to ponad Twoje siły skorzystaj z pomocy profesjonalisty: psychologa lub terapeuty. Dzięki temu przepracujesz co Cię boli, nauczysz się wyrażać swoje uczucia i zrozumiesz, dlaczego spotkała Cię krzywda.
Pielęgnowanie w sobie urazy i nienawiści do osób, które nas skrzywdziły to najgorsza reakcja na zranienie. Przebaczenie to przede wszystkim dar dla samego siebie.
Pozwól, by negatywne uczucia takie jak żal, gniew i uraza odeszły. Gdy przestaniesz je rozpamiętywać i do nich powracać, to znak, że jesteś gotowy do aktu wybaczenia.
Wybaczenie to dar dla samego siebie
Naucz się wybaczać. Nie rozpamiętuj stale dawnych urazów i krzywd, nie wypominaj błędów z przeszłości i nie skupiaj się na tym w teraźniejszości. Jeśli ktoś Cię skrzywdził, ale tego żałuje, postaraj się przebaczyć. Tylko tak będziesz w stanie osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu osiągniesz harmonię i pozbędziesz się negatywnych emocji. Umiejętność wybaczania jest najlepszym sposób do udanego i szczęśliwego życia. To największy dar, jaki możesz sobie podarować.
DZ
