Przed granicą 30stki i 40stki warto posiąść niektóre umiejętności, które pozwolą na życie w zdrowiu, szczęściu i dostatku. Dojrzewanie powinno iść w parze z rozwojem, a granica 40 lat to moment na zdobycie tych kluczowych zdolności. Jakie umiejętności i praktyki powinny nam towarzyszyć codziennie?
- 1. Pilnowanie regularnych godzin snu
- 2. Odnalezienie najważniejszych punktów w życiu zawodowym
- 3. Inwestowanie w rodzinę
- 4. Rozwijanie hobby
- 5. Sztuka odmawiania i negocjacji
- 6. Przezwyciężanie stresu i porażek
1. Pilnowanie regularnych godzin snu
O ile w młodzieńczych latach bagatelizuje się kwestię zdrowego i regularnego snu, o tyle w pewnym czasie jest to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto wyrobić sobie nawyk wstawania codziennie o podobnej godzinie, również w dni wolne od pracy. Nagły, zdecydowanie dłuższy sen (np. w weekendy) rozreguluje bowiem nasz zegar wewnętrzny, co poskutkuje cięższymi wczesnymi porankami.
2. Odnalezienie najważniejszych punktów w życiu zawodowym
Określenie, w czym jesteśmy najlepsi oraz tego, co najbardziej lubimy robić. Ponadto jakie są nasze największe zalety. Eksperci uważają, że jeśli znajdziemy odpowiedź na te pytania, będziemy wiedzieć jaką drogą podążać, by odnieść sukces.
3. Inwestowanie w rodzinę
Duża część osób nie potrafi znaleźć złotego środka między pracą a rodziną, czego efektem jest najczęściej zaniedbywanie rodziny. Czas szybko mija - dzieci dorastają, a nasi przodkowie odchodzą szybciej, niż nam się wydaje. To dla nich powinniśmy poświęcać dużo czasu, ponieważ to oni są najważniejsi.
4. Rozwijanie hobby
Dorosłe życie często pozostawia niewiele czasu na zajęcie się swoimi zainteresowaniami, jednak dobrze jest znaleźć choć trochę czasu na przyjemności połączone z rozwijaniem dodatkowych zdolności.
5. Sztuka odmawiania i negocjacji
To trudne rzeczy, jednak możemy się ich nauczyć. Bycie asertywnym to podstawowa cecha, jaką powinna posiadać dorosła osoba. Walka o swoje i umiejętność odmowy będą nam potrzebne jeszcze wiele razy, a przecież nie możemy robić czegoś wbrew sobie, bądź łatwo się poddawać.
6. Przezwyciężanie stresu i porażek
Każdemu z nas potknie się noga, każdy nieraz znajdzie się w stresującej sytuacji. Postawa to poradzenie sobie z tym. Być może jest to czas na poznanie metod, które w przypadku stresującej pracy przyniosą nam ulgę. Zawsze powinniśmy również pamiętać, że porażki są nieuniknione. Nie należy ich traktować jak zło; trzeba wyciągnąć wnioski na przyszłość.
NB
