Słuchanie niepochlebnych opinii na swój temat i krytycznych słów może być trudne… Krytyka innych bywa dla bolesna i ciężka dla zaakceptowania. Jednak czasem jednak może okazać się bardzo pomocna, zwłaszcza gdy jest konstruktywna. Dowiedz się, jak radzić sobie krytyką? Poznaj sprawdzone sposoby!
- Pozytywna i negatywna krytyka
- Nie przejmuj się każdą krytyką
- Konstruktywna krytyka, czy hejt?
- Zachowaj dystans
- Podejdź do sprawy na chłodno
- Przyznaj się do błędu
- Wyciągnij wnioski
- Spróbuj dotrzeć coś pozytywnego w krytyce
Pozytywna i negatywna krytyka
Choć krytyka może być bolesna i trudna do zaakceptowania, jeśli jest konstruktywna, bywa bardzo pomocna. Daje do myślenia, pozwala się na sobie skupić i rozwijać. Część osób jednak ma problem z przyjmowaniem krytyki i nie potrafi sobie z nią poradzić. Dowiedz się, jak to zrobić. poznaj skuteczne sposoby, aby zmienić ją w coś korzystnego dla nas.
Siedem sprawdzonych sposobów na to, jak radzić sobie z krytyką!
Nie przejmuj się każdą krytyką
Nie przejmuj się wszystkim, co ludzie powiedzą. Najpierw zastanów się, czy wymierzona w Ciebie krytyka w ogóle miała sens i odnosiła się do Ciebie. Jeśli ktoś mówi o Tobie niepochlebne obraźliwe rzeczy, które pozbawione są podstaw- nie zwracaj na to uwagi i nie bierz tego do siebie.
Konstruktywna krytyka, czy hejt?
Naucz odróżniać się konstruktywną krytykę i obiektywna ocenę od hejtu. Hejt to mowa nienawiści, czyli nic innego jak obrażanie, ośmieszanie czy poniżanie innych, często bez jakichkolwiek podstaw. Ciężko sobie z nim poradzić, jednak najlepszym sposobem na hej, jest po prostu nie przejmowanie się nim.
Zachowaj dystans
Choć słuchanie niepochlebnych słów pod swoim adresem nie jest przyjemne ani łatwe, pozwól drugiej osobie się wypowiedzieć. Poznaj jej argumenty i dowiedz się o co jej chodzi.
Podejdź do sprawy na chłodno
Następnie daj sobie czas, żeby się nad nimi zastanowić. Nie działaj impulsywnie, opanuj emocje i nabierz dystansu do przedstawianych zarzutów. Tylko w ten sposób łatwiej będzie Ci na nie odpowiedzieć.
Przyznaj się do błędu
Przyznanie się do błędu jest bardzo cenną umiejętnością i krokiem w dobrą stronę. Zwłaszcza jeśli zarzuty wobec Ciebie są uzasadnione, nie broną się, nie kłam i nie przeinaczaj faktów. Przyznaj się do winy- tylko w ten sposób będziesz mógł się poprawić i spróbować zmienić.
Wyciągnij wnioski
Konstruktywna krytyka ma na celu wpłynąć na kogoś w taki sposób, aby wyciągnął wnioski ze swojego zachowania, przyznał się do popełnionego błędu i się poprawił. Wsłuchaj się obiektywną ocenę i uwagi, a dostrzeżesz wskazówki, jak dalej postępować. Dzięki temu będziesz mógł się poprawić i zmienić na lepsze.
Spróbuj dotrzeć coś pozytywnego w krytyce
Potraktuj krytykę jako coś dobrego i pomocnego. Jako sygnał do zmiany, który da Ci do myślenia i pozwoli się rozwinąć. Nie obrażaj się i nie unoś, jeśli komuś zależy na Twoim dobru i chce dla Ciebie jak najlepiej.
DZ
