O ile rok temu mieliśmy nadzieję, że świat szybko wróci do normy, to teraz nikt z nas nie ma złudzeń. Przyzwyczailiśmy się do życia w warunkach, jakie świat nam zapewnił przez ostatnie 2 lata i pewnie niewielu z nas wciąż jest przekonana, że szybko będzie jak dawniej. Patrzymy w przyszłość z niepewnością. Co zrobić, by być pozytywnie nastawionym do nadchodzącego roku?
Przygotuj się
Prawdopodobnie Nowy Rok przyniesie nowe wyzwania. Zapewne ponownie zmierzymy się ze zdalnym nauczaniem i pracą z domu, jednocześnie poszukując sposobu na wzmocnienie odporności. Im szybciej pozbędziemy się złudzeń o lepszej rzeczywistości, tym dla nas lepiej. Zaakceptujmy taki stan rzeczy już teraz, a łatwiej będzie nam czuć się szczęśliwym i spełnionym.
Dawkuj negatywne wiadomości
Czasami troszczymy się o swoje zdrowie fizyczne zapominając o zdrowiu psychicznym. Nie jesteśmy przecież z żelaza, a nasz mózg to nie komputer, z którego można usunąć dane. Pamiętajmy o tym, że negatywny przekaz, nieustannie negatywne wiadomości tak też nas nastrajają. Kiedy czujesz się już w danym dniu słaba i przygnębiona oszczędź sobie informacji o kolejnych ofiarach, kłótniach, wypadkach i wojnie politycznej. Chroń siebie przed tym, co dodatkowo Cię obciąża. Zamiast tego poszukaj pozytywnego przekazu, miłych wieści, które dobrze na nas wpłyną.
Znajdź swoją pasję
Każdy ma talent do czegoś. Być może w Twoim przypadku jest to szydełkowanie lub pieczenie tortów. Jeśli się w czymś dobrze czujesz, lubisz to robić - wykorzystaj to! Robienie czegoś, co lubimy potrafi nam poprawić nie tylko nastrój, ale również domowy budżet. Przecież możemy oferować swoje dzieła na sprzedaż. Ponadto wykorzystanie czasu na coś, co lubimy robić ochroni nas przed oglądaniem przygnębiających filmów i czytaniem kolejnych, przykrych wieści. Skupienie się na swojej pasji przynosi nam to owocne wykorzystanie czasu i przede wszystkim - radość.
NB
