Żyjemy w ciągłym biegu, doświadczamy mnóstwa stresu i napięcia. Każdego dnia mierzymy się z wieloma problemami i przeciwnościami losu. Dowiedz się, co się dzieje z Twoim ciałem, gdy jesteś zestresowana.
Stres, nerwy i problemy z jakimi się mierzymy na co dzień, wpływają na to, że w naszym organizmie dochodzi do pojawienia się zwiększonej ilości hormonów stresu. W mózgu zwiększa się poziom adrenaliny i kortyzolu, a ta informacja o tym zostaje przekazana do wszystkich tkanek i narządów. Hormony stresu negatywnie wpływają na nasz organizm i mogą wywoływać nieprzyjemne objawy fizyczne.
Co się dzieje z Twoim ciałem, gdy jesteś zestresowana?
Gdy jesteś zestresowana Twój układ nerwowy wywołuje reakcję „walcz” lub „uciekaj”.
Najpierw dochodzi do przyspieszenia oddechu, tętna i bicia serca. Dłonie się pocą i zaczynają drżeć, mięśnie się napinają i kurczą. Gdy jesteśmy zdenerwowani i niespokojni, odczuwa to cały nasz organizm.
Stres i negatywne emocje mogą wpływać na obniżenie odporności, podwyższenie ciśnienia krwi, jak i problemy żołądkowe.
Wiele osób dotykają problemy żołądkowe i ból brzucha. Odczuwają mrowienie lub pieczenie w żołądku, zdarza się, że doświadczają wzdęć, biegunki, zatwardzeń albo nudności. Adrenalina powoduje zwiększone wydzielanie kwasów żołądkowych. Mogą one uszkodzić błonę żołądka, wywołują pieczenie, zgagę, a przy długotrwałym działaniu prowadzą do choroby wrzodowej.
Pod wpływem stresu mogą u nas występować wahania wagi. Niektórzy zajadają stres i problemy, a z kolei inni w ogóle nie mają apetytu i chudną.
Długotrwały stres wpływa na podniesienia ciśnienia krwi. Może prowadzić do rozwoju chorób sercowo- naczyniowych, wystąpienia zawału lub udaru.
Stres zwiększa podatność na zachorowania i obniża odporność. Zmniejsza liczbę białych krwinek i osłabia układ odpornościowy, przez co zwiększa się ryzyko wystąpienia infekcji i stanów zapalnych.
Może wywoływać też problemy z układem rozrodczym. U kobiet powoduje zaburzenia w cyklu miesiączkowym i przyczynia się do problemów z zajściem w ciążę. U mężczyzn obniża poziom testosteronu, zmniejsza liczbę i jakość plemników oraz negatywnie wpływa na potencję.
Ciągłe nerwy odbijają się na kondycji naszej skóry, włosów i paznokci. Cera staje się ziemista i blada, mogą pojawiać się zmiany skórne i stany zapalne. Włosy stają się słabe, suche, nadmiernie wypadają. Mogą tracić pigment, przez co szybciej siwieją. Paznokcie się łamią i rozdwajają.
