Według buddyjskich myślicieli takich jak Dalajlama, Thich Nhat Hanh czy Jon Kabat-Zinn, prawdziwym źródłem szczęścia, ale i nieszczęścia każdego człowieka, jest on sam. Poznaj buddyjski przepis na dobre życie i szczęście!
- Szczęście zależy od nas samych!
- Kilka rad od najszczęśliwszego człowieka na świecie
- Czym jest według niego szczęście?
- Podążaj za tymi wskazówkami, jeśli chcesz odnaleźć szczęście:
Szczęście zależy od nas samych!
Zgodnie z buddyjską filozofią, szczęście opiera się na stanie umysłu i nie powinno zależeć od zewnętrznych okoliczności, ponieważ na nich nie da się zbudować nic trwałego. Nie powinniśmy uzależniać go od stanu posiadania, statusu materialnego, społecznego, stylu życia, pracy, naszych związków, czy innych ludzi. To my sami jesteśmy odpowiedzialni za to, co budujemy i jak wygląda nasz świat.
Kilka rad od najszczęśliwszego człowieka na świecie
Buddyjski mnich Matthieu Ricard nazywany „najszczęśliwszym człowiekiem na świecie”, do szczęścia podchodzi w sposób naukowy, łącząc wiedzę Zachodu z filozofią Wschodu. Uważa on, że bycie szczęśliwym zależy od tego, na czym koncentruje się nasz umysł.
Twierdzi, że możemy pracować nad nawykiem pozytywnego myślenia i optymistycznej wizji świata. To przyniesie nam coś co nazywa szczęściem.
Czym jest według niego szczęście?
Według Matthieu Ricarda szczęście jest głębokim poczuciem spokoju i spełnienia. To stan, który leży u podstaw i przenika wszystkie inne stany emocjonalne, zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Nie jest przelotną emocją, jak radość, czy zadowolenie, ale długotrwałym stanem.
Podążaj za tymi wskazówkami, jeśli chcesz odnaleźć szczęście:
- Przestań skupiać się na swoich problemach i pogódź się z tym, że życie niekoniecznie toczy się tak, jakbyś tego chciał.
- Zacznij zwracać uwagę na to, co mamy, a nie na to, czego Ci do szczęścia brakuje.
- Nie warto marnować czas, zamartwiając się, że nie wszystko układa się po naszej myśli.
- Czerp radość z życia i przestań się zadręczać się problemami i sprawami, na które nie masz wpływu.
- Dziękuj za to co masz, co przynosi Ci los i wszystko to co dzieje się w Twoim życiu.
- Naucz się okazywać wdzięczność i cieszyć nawet z małych rzeczy.
- Uświadom sobie, że na wiele rzeczy nie masz wpływu i po prostu płyń z prądem.
- Trenuj swój umysł, zacznij świadomie kierować swoimi myślami i emocjami. Radość zamiast smutku, wolność i niezależność zamiast zazdrości i zaborczości, wyrozumiałość zamiast niecierpliwości- to pomoże odnaleźć Ci poczucie spełnienia.
DZ
