Dotyk to jeden z najważniejszych zmysłów, który pełni niezwykle ważną rolę w życiu człowieka. Jest istotny dla wszystkich ludzi, zarówno dla noworodków, dzieci, jak i dorosłych. Sprawdź, dlaczego warto się przytulać. Poznaj największe korzyści płynące z przytulania!
Dlaczego warto się przytulać?
Dotyk i przytulanie jest ważne dla każdego, niezależnie od wieku. Już u noworodków dotyk buduje więź emocjonalną z rodzicem, daje poczucie bezpieczeństwa i ciepła. Poza tym pomaga się uspokoić i wyciszyć, łagodzi dolegliwości bólowe, zdenerwowanie i stres.
U dorosłych pozwala zaspokoić potrzebę bliskości. Łączy ludzi, pogłębia relacje miłosne i przyjacielskie. Oprócz tego poprawia samopoczucie i nastrój. Co najważniejsze, gdy się przytulamy, czujemy się bezpieczni i po prostu szczęśliwi.
7 najważniejszych korzyści, które płyną z przytulania
Już kilkuminutowe przytulanie przynosi wiele korzyści emocjonalnych i zdrowotnych!
- Pod wpływem dotyku w naszym ciele dochodzi do stymulacji receptorów skórnych. To sprawia, że do mózgu płynie sygnał, który sprawia, że w organizmie wydzielają się hormony: serotoniny, endorfiny i oksytocyna. Dzięki temu odczuwamy błogostan i prawdziwe szczęście.
- Dotyk wywiera niezwykle pozytywny wpływ na relacje międzyludzkie. Badania potwierdzają, że pary które często się przytulają i okazują sobie czułości, są bardziej zadowolone ze swojej relacji.
- Dotyk wzmacnia więź między partnerami i ich do siebie zbliża. Czasem przytulanie jest warte więcej, niż słowa. Wspomaga komunikację i obniża poziom negatywnych emocji: redukuje złość, przynosi obopólną ulgę i łagodzi konflikty. To idealny sposób na zażegnanie sporu z partnerem.
- Udowodniono, że przytulanie zmniejsza stres. Rozładowuje napięcie i koi nerwy. Poza tym niweluje zmęczenie, rozluźnia mięśnie i łagodzi bóle. Dodaje energii, sił do działania, a nawet odmładza.
- Przede wszystkim poprawia humor, wpływa na dobry nastrój i samopoczucie. Daje poczucie bezpieczeństwa, pomaga wzmacniać poczucie własnej wartości i buduje pewność siebie.
- Badania potwierdzają, że przytulanie może pozytywnie wpływać na odporność, a nawet zwalczać infekcje.
- Korzystnie działa na układ krwionośny i serce, obniża ciśnienie krwi i reguluje oddech. Ma zbawienny wpływ na osoby leczące się na depresję.
DZ
