To tendencja do okazywania wrogości i negatywnego nastawienia w subtelny, zamaskowany sposób. Jest próbą zranienia drugiej osoby i manipulowania nią. Może przejawiać się przez milczenie, ignorowanie, złośliwości, drobne uszczypliwości, czy obrażanie się. Dowiedz się, skąd się bierze bierna agresja i jak się przed nią bronić.
- Czym jest bierna agresja?
- Jak się przejawia bierna agresja?
- Skąd się biorą takie zachowania?
- Jak sobie radzić z bierną agresja?
Czym jest bierna agresja?
Bierna agresja ma na celu świadome manipulowanie lub chęć zranienia i sprawienia bólu drugiej osobie. Nie jest wyrażana wprost i zwykle kryje się za pozornie dobrymi intencjami i zamiarami. Czasem trudno ją rozpoznać i zrozumieć jej przejawy, zwłaszcza gdy ktoś stosuje ją wobec nas często. Niestety gości w naszym życiu tak często, że przestajemy zwracać na nią uwagę. Warto pamiętać o tym, że bierna agresja jest formą przemocy w białych rękawiczkach i nie powinniśmy się na nią zgadzać.
Jak się przejawia bierna agresja?
Bierna agresja może przejawiać się na wiele różnych sposobów. Łączy je jedno, to okazywanie wrogości i negatywnego nastawienia w subtelny, zamaskowany sposób.
Zachowanie bierno- agresywne może obejmować obrażanie się, cyniczne, sarkastyczne komentarze, ignorowanie kogoś, czy unikanie konfrontacji. To obgadywanie, krytyka wyrażana nie wprost, a w formie żartu lub komplementu. Celowe zwlekanie, sabotowanie czyichś działań, niedocenianie wysiłków innych, bycie upartym, wywoływanie poczucia winy lub udawanie ofiary.
Skąd się biorą takie zachowania?
Podłoże takich zachowań nie jest do końca znane. Najczęściej w osobie, która stosuje bierną agresje narasta gniew, wrogość i frustracja, które w sobie skrywa. Nie chce wyrazić tych emocji bezpośrednio i za wszelka cenę unika konfrontacji. Na dodatek ma trudności ze zmierzeniem się z własnymi emocjami wobec drugiej osoby. Przez to często nieświadomie ucieka się właśnie do biernej agresji.
Jak sobie radzić z bierną agresja?
Zrozumienie, że ktoś stosuje wobec nas taką formę agresji, jest pierwszym krokiem do radzenia sobie z nią.
Przed bierną agresją trudniej się bronić, niż przed bezpośrednim atakiem. Często nie spodziewamy się ciosu, a nawet nie zdajemy sobie sprawy, że został wymierzony, zanim jest za późno. Z tego powodu bywa nazywana przemocą w białych rękawiczkach.
Dlatego, gdy mamy do czynienia z zachowaniami agresywno- pasywnymi, musimy postępować delikatnie, ale stanowczo i bez wahania. Osoba, która stosuje bierną agresję za wszelką cenę unika konfrontacji, więc warto rozwiązać problem w sposób jasny i asertywny. Jeśli czyjeś słowa lub zachowanie sprawiają ci przykrość, powiedz o tym wprost. Nie odpłacaj pięknym za nadobne, ale postaw granice i nie pozwalaj ich przekraczać.
DZ
