Dowiedz się, co nam dają małe przyjemności i czy warto się rozpieszczać każdego dnia. Dlaczego niektórzy mają wyrzuty sumienia, gdy to robią?
- Gdy przyjemności wywołują wyrzuty sumienia
- Gdy zatracimy się w przyjemnościach….
- Małe przyjemności, które przynoszą wielkie szczęście
Gdy przyjemności wywołują wyrzuty sumienia
Sprawiając sobie radość i rozpieszczając się, często odczuwamy poczucie winy i wstyd. Być może dzieje się tak przez to, że tak zostaliśmy wychowani lub z takimi wzorcami spotykamy się na co dzień. Wydaje nam się, że w życiu nie może być za dobrze, za łatwo, czy za przyjemnie. Uważamy, że powinniśmy ciężko pracować, żeby coś osiągnąć.
Na dodatek sprawianie sobie przyjemności, często jest mylone z egoizmem, który kojarzy się negatywnie i jest potępiany przez innych. Takie poczucie może sprawiać, że nie mamy ochoty robić dla siebie niczego miłego, ani się rozpieszczać… A to duży błąd! To ogranicza nas w oddychaniu pełną piersią i czerpaniu radości z życia.
Gdy nie potrafimy korzystać z przyjemności, unieszczęśliwiamy się. Jesteśmy apatyczni, nie mamy sił do działania, może narastać w nas frustracja, poczucie osamotnienie, a nawet pojawiać się depresja. Jednak równie niekorzystne skutki przynosi zatracanie się w przyjemnościach.
Gdy zatracimy się w przyjemnościach….
Jednak czasem zatracenie się w przyjemnościach potrafi być bardzo szkodliwe, a wręcz niszczące. Drobne przyjemności, początkowo miłe, relaksujące, stają się coraz bardziej potrzebne i niezbędne do funkcjonowania.
To biologicznie potwierdzone, że odczuwanie przyjemności po krótkim czasie słabnie, więc człowiek wyrusza w poszukiwaniu kolejnych, aż tworzy się błędne koło… Codzienna lampka wina przeradza się w pijaństwo, czekoladka w obżarstwo, a nowe buty w poczucie winy… Zdarza się, że te małe radości mogą zmienić się w nałóg, w którym łatwo się zatracamy.
Małe przyjemności, które przynoszą wielkie szczęście
Dlatego żeby przyjemność spełniała rolę naszego wewnętrznego motywatora, musi być krótkotrwała. Przyjemności warto serwować sobie w niewielkich dawkach, ale za to tak często, jak to tylko możliwe.
Spacer, wycieczka za miasto, leżenie w słońcu na trawie, skakanie na trampolinie, wyjście do kina, kawa w ulubionej kafejce, łyk zimnego piwa w pubie, wizyta u fryzjera, kosmetyczki, film w dobrym towarzystwie, kąpiel w wannie pełnej piany, nowa książka… To wszystko małe rozkosze, którymi warto wypełniać swoje życie każdego dnia! Wybierz coś co sprawia Ci przyjemność i zacznij się rozpieszczać.
DZ
