Osoby wrażliwe czują i przeżywają więcej. To dla nich bardzo trudny czas. Działania wojenne prowadzone tuż obok powodują, że takie osoby odbierają je jako osobistą tragedię, wielkie nieszczęście i wyjątkowo bolesne doznanie, które dotyczy ich samych. Sprawdź, jak sobie z tym poradzić, jeśli jesteś WWO.
- Kim jest osoba wysoko wrażliwa?
- Osoba wysoko wrażliwa a wojna w Ukrainie
- Sprawdź, jak możesz sobie teraz pomóc!
Kim jest osoba wysoko wrażliwa?
Osoby wysoko wrażliwe (WWO) czują za dużo i za głęboko. Przyswajają wiele bodźców naraz i łatwo wchłaniają emocje i nastroje innych. Mają bogate życie wewnętrzne, rozwiniętą wyobraźnię i są bardzo kreatywne. Jednak ponoszą bardzo wysokie koszty psychiczne... Za bardzo się wszystkim przejmują, martwią i stresują. Szczególnie teraz…
Osoba wysoko wrażliwa a wojna w Ukrainie
Oczy całego świata są skierowane na Ukrainę. Wiele osób z przerażeniem patrzy na to, co się dzieje. Odczuwają strach, lęk i poczucie zagrożenia, boją się, co przyniesie przyszłość. Szczególny problem mają osoby wysoko wrażliwe. One dodatkowo odbierają prowadzone działania jako osobistą tragedię, wielkie nieszczęście i wyjątkowo bolesne doznanie, dotyczące ich samych.
Często doświadczają objawów podobnych do zespołu pourazowego. Ciągle się przejmują, zamartwiają, nie mogą przestać o tym myśleć. Na dodatek obwiniają się o to, że inni umierają i tracą wszystko, a one są zdrowe i bezpieczne. Mają do siebie pretensje, że pomagają, ale to za mało. Nie mogą jeść, spać, normalnie funkcjonować, ani przeżyć tego, co się wokół nich dzieje…
Sprawdź, jak możesz sobie teraz pomóc!
Jeśli doświadczasz takich objawów, sprawdź jak sobie pomóc:
- Odetnij się, wyłącz telewizor, radio i komputer. Nie karm się złem, przemocą i brutalnością.
- Oderwij się od nadmiaru bodźców, które bombardują Cię z każdej strony. Pozwól sobie na odpoczynek i chwilę wytchnienia. Wyjdź z domu, przewietrz się, ochłoń.
- Nie obwiniaj się, pamiętaj, że nie wszyscy mają możliwości, żeby jechać na granicę, przyjmować uchodźców w domu, czy opatrywać rannych.
- Mierz siły na zamiary i pomagaj, na miarę swoich możliwości. Dołącz do internetowej zbiórki, nie udostępniaj fałszywych informacji, okaż symboliczne wsparcie.
- Nie tłum w sobie trudnych emocji, mów o tym, jak się czujesz. Rozmawiaj z innymi, dziel się swoimi stanami, Jeśli nie umiesz sobie samodzielnie poradzić, skorzystaj z pomocy specjalisty.
DZ
