Wraz z nadejściem wiosny rozpoczynamy generalne porządki w swoich domach i ogrodach. Mamy dla Ciebie propozycje zrobienia innych porządków, takich które będą obejmować Twój umysł i emocje! Dzięki nim poczujesz się pełen energii i z chęcią wejdziesz w nową porę roku.
Proste sposoby na wiosenne porządki w głowie!
Dzięki wiosennym porządkom w swojej łowie, poczujesz się znacznie lepiej na dłużej. W nową porę roku wejdziesz pełna energii, zapału i dobrego nastawienia. Gotowa? Przedstawiamy proste sposoby!
Zastanów się, co jest dla Ciebie ważne
Zastanów się, co jest dla Ciebie priorytetem. Zmieniaj się na własnych zasadach, po przeanalizowaniu, czy to naprawdę ważne i istotne. Rób to, na czym Ci naprawdę zależy. Nie bierz na siebie zbyt dużo i nie przeciążaj się, bo niezrealizowane plany stają się przyczyną frustracji i złego samopoczucia.
Zadbaj o siebie
W natłoku codziennych obowiązków, często nie mamy dla siebie czasu i zaniedbujemy swoje zdrowie. Dlatego zadbaj o siebie od wewnątrz. Jedz zdrowo, nawadniaj się, unikaj używek, regularnie się ruszaj. Wysypiaj się, pozwól umysłowi na odprężenie i nie przeciążaj go. Wiosenna dieta, oczyszczający detoks, regeneracja skóry po zimie, trening formy do lata, wymiana garderoby, czy nowe hobby? Możliwości jest wiele!
Odpoczywaj
Nawet jeśli wydaje Ci się, że na odpoczynek absolutnie nie masz czasu, na regenerację zawsze warto poświęcić kilka chwil w ciągu dnia. Zastanów się czym dla Ciebie jest odpoczynek i rób to, co sprawia Ci przyjemność. Wybieraj to, co sprawi, że się wyciszysz, uspokoisz nerwy i zrelaksujesz. Dla jednych jest to spacer, jazda na rowerze, dla innych czytanie książek, wyjście di kina, jeszcze innych wizyta w restauracji, u kosmetyczki, czy fryzjera.
Uwolnij się od niepotrzebnego balastu
Uwolnij się od niepotrzebnego balastu, nieprzyjemnych obowiązków, obciążającej rutyny, negatywnych emocji, a przede wszystkim toksycznych osób i relacji w swoim życiu. To pomoże Ci oczyścić głowę, uspokoić emocje i się wyciszyć.
DZ
