Pewność siebie jest bardzo przydatną cechą na wielu płaszczyznach życia. Ludzie, którzy są pewni siebie lepiej radzą sobie w sferze zawodowej, towarzyskiej i relacjach z innymi. Jeśli brakuje Ci tej cechy, nic straconego. Pewność siebie można wyćwiczyć! Przedstawiamy skuteczne sposoby, które Ci w tym pomogą.
- Czym jest pewność siebie?
- Poznaj siebie
- Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś
- Nie bierz na siebie zbyt wiele
- Uwierz we własne możliwości
- Zaufaj sobie
- Stawiaj na wyzwania, nie trudności
- Sztuczki komunikacyjne
7 skutecznych sposobów na większą pewność siebie
Jak nabrać pewności siebie? Oto skuteczne sposoby!
Czym jest pewność siebie?
Pewność siebie to istotna cecha, która wynika z poczucia własnej wartości, akceptacji samego siebie i wiary we własne możliwości. Ma wpływ niemal na każdą dziedzinę życia, bez niej gorzej funkcjonujemy na wielu płaszczyznach. Pewność siebie nie jest wrodzona i możemy ją w sobie wykształcić. Pomogą Ci w tym pewne skuteczne sposoby!
Poznaj siebie
Pierwszym krokiem do wzmocnienia pewności siebie jest poznanie swojej osobowości oraz mocnych i słabych stron. Skoncentruj się na tym, co w Tobie najlepsze, na swoich zaletach i atutach. Nie analizuj wciąż swoich wad i nie krytykuj się za nie.
Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś
Pamiętaj, jesteś wystarczający, nawet jeśli uważasz, że daleko Ci do doskonałości. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Nie bądź dla siebie zbyt surowy i nie oceniaj się pochopnie.
Nie bierz na siebie zbyt wiele
Nie bierz na siebie zbyt wiele, ponieważ nigdy nie uwolnisz się spod presji i towarzyszących jej wyrzutów sumienia. Zacznij od realizacji mniejszych celów, ustal plan działania i trzymaj się go.
Uwierz we własne możliwości
Nawet jeśli nie wszystko idzie po Twojej myśli, nie poddawaj się. Uwierz we własne możliwości i pracuj na swój sukces. Dzięki wytrwałości w dążeniu do celu i wierze w siebie, istnieje większa szansa, że Ci się uda.
Zaufaj sobie
W życiu postępuj w zgodzie z samym sobą. Słuchaj swojego wewnętrznego głosu i daj mu się prowadzić. Nie rób niczego wbrew sobie, nie pozwalaj też innym, żeby przekraczali Twoje granice.
Stawiaj na wyzwania, nie trudności
Zamiast mówić, że coś jest „trudne”, „skomplikowane”, „nieosiągane”, mów że jest „wyzwaniem”. To słowo pozwoli wyzwolić energię i nabrać większej pewnoście siebie.
Sztuczki komunikacyjne
Postawa ciała oraz mimika wpływają na emocje i samopoczucie, więc jeśli chcesz poczuć się pewnie, zastosuj pewne sztuczki:
- Stań w „pozycji mocy”, czyli z prostym kręgosłupem, trzymając ręce na biodrach.
- Przed ważnym spotkaniem mocno i szybko pocieraj dłonią o drugą dłoń, wypowiadając w myślach pozytywne zdanie.
- Osoby zdenerwowane i niepewne siebie mówią szybko i gwałtownie. Zrobisz na rozmówcy lepsze wrażenie, jeśli będziesz mówić głośniej i wolniej niż zwykle. Miej świadomość wypowiadanych słów i skoncentruj się na nich, a poczujesz się pewniej.
DZ
