Kryzys wieku średniego zazwyczaj kojarzy nam się ze starszymi mężczyznami, którzy przeżywają drugą młodość: wdają się w romanse z młodszymi kobietami lub kupują sportowe samochody. Często traktowany jest z przymrużeniem oka. Jednak to prawdziwe zjawisko, które dotyka wiele osób, nie tylko mężczyzn.
Kryzys wieku średniego- na czym polega?
Kryzys wieku średniego to okres w życiu człowieka, który nastaje, gdy osiągnięta zostaje połowa oczekiwanego czasu życia. Zwykle pojawia się po 40 roku. życia, niezależnie od płci, jednak zdecydowanie częściej dotyka mężczyzn. Statystyki pokazują że z kryzysem wieku średniego boryka się około 10-15% światowej populacji.
To okres podsumowań po osiągnięciu połowy średniego czasu życia. Kryzys może być wywołany przez różne wydarzenia życiowe i może doprowadzić do wielu życiowych zmian, nie tylko negatywnych.
Jakie są przyczyny kryzysu wieku średniego?
Kryzys wieku średniego może pojawić się na skutek refleksji i rozmyślań nad dotychczasowym życiem. Może być wywołany niskim poziomem zadowolenia z życia, brakiem satysfakcji z małżeństwa lub rodziny, problemami w pracy lub wypaleniem zawodowym. Może pojawić się w wyniku uświadomienia sobie nieuchronnego upływu czasu i ciągłego zbliżania się do śmierci.
Wpływają na niego intensywne i stresujące wydarzenia życiowe. Często występuje jako odpowiedź na wyprowadzkę dorastających dzieci z domu, rozwód, utratę pracy lub śmierć bliskiej osoby.
Może wiązać się także ze zmianami hormonalnymi, które u kobiet wynikają z menopauzy, a u mężczyzn z andropauzy.
Jakie są objawy kryzysu wieku średniego?
Objawy kryzysu wieku średniego to nieustanny niepokój, że wkrótce czeka nas coś złego, konflikt pomiędzy tym, kim obecnie jesteśmy, a kim planowaliśmy, że będziemy.
To ogólny stan niezadowolenia, obniżenia nastroju i przygnębienia. Może objawiać się utratą poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji, w związku z pracą, małżeństwem lub rodziną. Samotnością i poczuciem bycia niezrozumianym i opuszczonym.
Jakie skutki wywołuje kryzys wieku średniego?
Kryzys występuje z różną intensywnością i może prowadzić do wielu życiowych zmian, zarówno negatywnych, jak i pozytywnych.
Kryzys wieku średniego może prowadzić do całkowitej chęci zmiany, począwszy od wyglądu, do zachowania i stylu życia. W związku z kryzysem często pojawia się pragnienie ucieczki od odpowiedzialności i obowiązków. Może wystąpić znużenie obecnym związkiem lub sytuacją rodzinną, czy zawodową. Pojawia się ciekawość i chęć zmian, poszukiwanie nowych doznań. Występuje wzmożony pociąg do używek: alkoholu, a czasem narkotyków.
Kryzys wieku średniego może też prowadzić do pozytywnych zmian. Wiązać się korzystnymi zmianami dotyczącymi wyglądu, zachowania, aktywności fizycznej, czy duchowego rozwoju. Kryzys może motywować człowieka do rozwoju, podniesienia kompetencji, realizacji swoich planów i marzeń.
To jak go przetrwamy zależy od nas samych, umiejętności radzenia sobie i wsparcia naszych bliskich.
