Każdy z nas boi się jakiejś rzeczy, sprawy bądź zjawiska. To nic nowego, ponieważ wszelkiego rodzaju fobie bądź miejskie legendy istniały już od zarania dziejów – nazwy nadano im później. Tak czy inaczej, większość ludzi odczuwa wstyd i dyskomfort, ponieważ się boją, a nie chcą. Co prawda nie jest to powód do wstydu, aczkolwiek znajdzie się kilka sposobów na to, aby opanować strach.
Nie myśl
Wydaje się to aż za proste, ale jest prawdziwe. Gdy za dużo myślimy, przeważnie docieramy do mało optymistycznych wniosków, np. zemdlejemy w przestrzeni publicznej, będzie nam niedobrze, zobaczymy pająka, zacznie nas gonić klaun morderca i mu nie uciekniemy. Kiedy na to patrzymy, zauważamy nasze najgłębsze lęki. Jednakże, jeśli spojrzymy na to z bardziej zdroworozsądkowej perspektywy, dostrzeżemy że wszelkie nasze obawy są irracjonalne. W końcu nieczęsto widzi się klauna mordercę bądź pająka akurat w miejscu, gdzie obecnie przebywamy.
Zacznij zauważać pozytywy
Mało kto docenia tego typu praktykę, lecz nawet nie dostrzegamy jak łatwo i bezboleśnie umiemy manipulować swoimi myślami. Przecież od ciągłego mówienia, że coś pójdzie nam źle, w końcu naprawdę wyjdzie nam dana rzecz negatywnie. W przypadku pozytywnych myśli natomiast, dostajemy porządny zastrzyk energii i werwy do działania. Warto więc to stosować, kiedy będziemy wracali do domu przez las po północy.
Mierz się ze strachem
Ten sposób akurat nie będzie tylko banalnym sloganem, ponieważ jest w nim więcej prawdy niż fałszu. No bo nie oszukujmy się: bez treningu nie będziemy mieli mięśni, bez pracy nie otrzymamy środków do życia, a bez mierzenia się z lękiem, nigdy nie nauczymy się z nim żyć. W związku z tym, ostatnia rada dotyczy tego, żeby nawet pomimo przeciwności, mierzyć się ze strachem – przysłowiowym pająkiem i horrorem. To oczywiście nie jest proste, ale jak żaden człowiek po jednym dniu na siłowni nie stał się strongmanem, tak żaden człowiek po jednym dniu nie stanie się najodważniejszym człowiekiem na Ziemi – trzeba czasu.
autor: Bartłomiej Jabłoński
