Trudne chwile są nieodłącznym elementem naszego życia. Potrafią napotkać nas zawsze i wszędzie, ale nie każdy wie, co ma robić w takiej sytuacji; szczególnie kiedy ciężkie chwile dotykają nasze najbliższe osoby. Istnieje bardzo dużo poradników, leków, specjalistów, lecz czasami może okazać się, iż to jest za mało. W takim przypadku pozostaje jednak jeszcze pamiętnik.
Dlaczego pamiętnik
Jak sama nazwa wskazuje, pamiętnik służy do tego, aby zapisywać tam swoje, różne doświadczenia, które napotkały nas na przestrzeni naszego życia – niezależnie czy chcemy to wszystko wspominać, czy też nie. Prowadząc pamiętnik, będziemy mogli przelać na niego wiele trudnych emocji, które trapią nas tak mocno, iż nawet nie potrafimy ich właściwie określić. Nadając nazwy wielu kwestiom oraz wypłakując się, odzyskamy chociaż resztki spokoju, a także wyciszymy nasze, wezbrane już i tak za bardzo, emocje.
Dowolna forma
Pamiętnik ma to do siebie, że nie ma sztywnych zasad, jakich trzeba się trzymać. W związku z tym możemy napisać, co chcemy oraz kiedy chcemy. Jednego dnia przyjdzie do nas fala emocji, poprzez które przelejemy na papier ogromne ilości wewnętrznego żalu, zaś następnego nie będziemy w stanie niczego napisać, gdyż nasza wena twórcza stanie się mocno ograniczona albo w ogóle jej nie będzie – przestanie istnieć pod wpływem dnia poprzedniego. Pamiętnik jest zatem najlepszą formą rozpisywania się bez sztywnych ram (większość pamiętników powstałą raczej pod wpływem emocji).
Zmierzenie się z samym sobą
Warto jeszcze dodać, że pamiętnik jest pewną formą radzenia sobie z własnymi emocjami. W końcu wtedy dochodzi do starcia naszej emocjonalnej i racjonalnej strony świadomości, a takie zderzenie może być naprawdę bolesne dla osoby, która je przeżywa (prędko nie zakończy tegoż przeżywania). W pamiętniku zawsze umieścimy nasze przemyślenia, spory, smutki, żale, cierpienia oraz wątki, jakie zamierzamy rozstrzygnąć sami ze sobą – tylko i wyłącznie w swojej, prywatnej, nikomu nie dostępnej obecności. To wszystko wpłynie na nas pozytywnie, a my staniemy się dumni ze swojej zaradności oraz poukładania wewnętrznego.
Przepracowanie emocji
Pamiętnik jest z pewnością także doskonałym przedmiotem do pracy. Pozwala nam na nazywanie emocji, jakie jesteśmy w stanie potem przepracować – jeśli nie od razu to chociaż po pewnym czasie. Przecież ciągle możemy do niego wracać, a przez to stawać się silniejsi. Naprawdę powinno robić się tego typu rzeczy, ponieważ są kojące i działają terapeutycznie.
B.J
