Chcesz czuć się dobrze sam ze sobą? Lepiej o sobie myśleć i przestać się krytycznie oceniać? Oto siedem kroków, które pozwolą Ci zacząć traktować się z większym szacunkiem.
Zatrzymaj się i złap oddech
Zatrzymaj się na chwilę- dzięki temu będziesz mieć szansę złapać oddech, spojrzeć na pewne rzeczy z dystansu i zastanowić się nad tym, co jest dla Ciebie ważne. To pozwoli skierować się ku wnętrzu, lepiej poznać siebie i swoje potrzeby. Dzięki temu odzyskasz wewnętrzny spokój i harmonię, wyciszysz się i uspokoisz nerwy.
Nie rób niczego wbrew sobie
Jeśli coś sprawia, że czujesz się źle, po prostu tego nie rób. Zacznij swoje zmiany od dziś i nie bój się zrobić pierwszego kroku. Dotyczy to relacji z innymi, pracy, a nawet czasu wolnego.
Nie mów o sobie źle
Przestań myśleć o sobie źle. Nie popełnia błędów jedynie ten, kto nic nie robi. Więc jeśli zdarzy Ci się potknięcie, nie oceniaj się zbyt krytycznie. Zacznij zwracać uwagę na swoje osiągnięcia, zalety i mocne strony, zamiast koncentrować się na słabościach.
Nie zamartwiaj się
Jeśli wciąż się zamartwiasz i przejmujesz wieloma sprawami, to sam sobie szkodzisz. To utrudnia życie i sprawia, że pogrążasz się w smutku i beznadziei. Snucie czarnych scenariuszy i katastroficznych wizji może odebrać całą radość życia. Przez to odczuwasz niepokój, jesteś zestresowany i zdenerwowany.
Nie porównuj się z innymi
Ciągłe porównywanie się z innymi ludzi wpływa na nas niszcząco. Jest zgubne i nie prowadzi do niczego dobrego. Pamiętaj, że zawsze spotkasz kogoś, kto w jakiś sposób Cię wyprzedza. Nie ma sensu tracić czasu na porównania, wystrzegaj się takiego myślenia, a będzie żyło Ci się lepiej.
Nie pozwalaj, żeby inni źle Cię traktowali
Nie pozwalaj, żeby inni ludzie Cię źle traktowali. Unikaj toksycznych osób i relacji, w zamian za to otaczaj się takimi, którzy wnoszą do Twojego życia coś dobrego, zarażają pozytywną energią, wspierają i motywują.
Bądź swoim przyjacielem
Jeśli zaczniesz się lubić i czuć się dobrze ze sobą, staniesz się swoim najlepszym przyjacielem. Dzięki temu relacje z innymi będą przychodzić naturalnie, a związki będą szczęśliwsze.
