Ten prosty test poda ryzyko śmierci w ciągu najbliższej dekady

Grupa naukowców przeprowadziła eksperyment mający na celu przeanalizowanie związku między zdolnością do zachowania równowagi a śmiertelnością. Naukowcy z pięciu państw: Australii, Brazylii, Finlandii, USA i Wielkiej Brytanii prowadzili badania przez 12 lat, a udział w nich wzięło ponad 1700 osób.

 

 

Eksperyment i jego wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie "British Journal of Sports Medicine". Obserwacje trwały od 2008 roku do 2000, a osoby biorące w nich udział były sprawne - nie miały żadnych problemów z poruszaniem.

 

Zadaniem uczestników badania było stanie na jednej nodze przez 10 sekund. Mieli umieścić przednią część oderwanej od ziemi stopy na tylnej stronie drugiej nogi. Ich ręce pozostawały wzdłuż linii ciała. Ponieważ badanie dotyczyło starszych osób, każdy uczestnik miał 3 próby na wykonanie testu.

 

Wyniki badania

Nie każdy zdał test "śpiewająco". 1  na 5 osób nie zdołała go wykonać. Im starsze osoby były badane, tym mniej z nich przeszło test. W grupie w wieku od 51 do 55 lat test  zaliczyło 95% osób. W wieku od 56  do 60 było to już 92%, a od 66 do 70 lat odsetek osób które zaliczyły zadanie było już tylko 63%. Najgorsze wyniki pokazała najstarsza grupa (71-75 lat) i wynosiły one 46%.

 

W ciągu następnych 10 lat zmarło 123 uczestników badania z różnych przyczyn. Po przeanalizowaniu wieku i innych znaczących czynników oszacowano, że niezdolność do zachowania równowagi bez podparcia przez 10 sekund na jednej nodze była powiązana z 84% zwiększonym ryzykiem śmierci z jakichkolwiek przyczyn.

Podsumowanie badania

Już wcześniejsze badania pokazują, że niezdolność do zachowania równowagi na jednej nodze wiąże się z większym ryzykiem udaru. Ponadto stwierdzono, że osoby niepotrafiące utrzymać równowagi wypadają gorzej w testach na sprawność intelektualną, a to ma związek z demencją.

 

Wykonane obserwacje skomentował doktor Claudio Gil Araujo z kliniki medycyny wysiłkowej w Rio de Janeiro. Jego zdaniem przedstawiony 10-sekundowy test równowagi powinien zostać włączony do badań profilaktycznych dla seniorów:

Ćwiczenie zapewnia szybką i obiektywną informację dla pracowników ochrony zdrowia na temat równowagi statycznej pacjenta i ryzyka śmiertelności u kobiet i mężczyzn w średnim i starszym wieku.

Udostępnij: