Te lato okazuje się być wyjątkowo gorące, a temperatura w ciągu dnia potrafi nas ładnie zaskoczyć. W takich momentach każdy z nas pragnie się schłodzić w dzień, jak i w nocy. Większość z nas decyduje się na załączenie wiatraka, aby lepiej nam się spało. Okazuje się jednak, że nie jest to najlepsze wyjście. Dowiedz się dlaczego!
Wyłącz wiatrak na noc
Bez wątpienia wiatrak pozytywnie wpływa na temperaturę naszego ciała i chłodzi nas w upalne dni, ale zapominamy, że powietrze jest wprowadzane w obieg, a więc wszystko co się znajduje się w nim, jak kurz i różne inne zanieczyszczenia, zaczynają wirować, a my przebywając w pokoju kilka godzin zaczynamy to wdychać.
Może mieć to przykry skutek, jak wysuszenie, dla naszych oczu, jamy ustnej, skóry oraz śluzówek gardła i nosa. Dodatkowo może to spowodować alergię, a szczególnie jest to szkodliwe dla ludzi cierpiących na katar sienny oraz astmę.
Warto również pamiętać, że skierowany na nas wiatr po kilku godzinach może wywołać przewianie, skurcze oraz sztywnienie mięśni.
Jak ratować się w czasie upałów?
Istnieje kilka mało znanych sposobów, które mogą nam pomóc, kiedy przychodzi kolejna fala upałów. Podstawowe rzeczy takie jak woda są każdemu znane, ale ciężko jest zapanować nad temperaturą w domu.
Przede wszystkim wyciągnij wszystkie nieużywane wtyczki z kontaktu. Wydaje się to dziwne, ale wszystkie takie wtyczki wytwarzają ciepło, które ma wpływ na temperaturę w pokoju.
Kolejnym wartym wypróbowania sposobem jest włożenie kostek lodu do miski i ustawieniu na nie wiatraka lub wentylatora. Podmuch wiatru zacznie rozprowadzać chłód, które oddaje lód, a więc temperatura w pomieszczeniu zacznie się ochładzać.
Równie dobrze jest nalać zimnej wody do wanny lub do misek, jeśli posiadasz prysznic, i otworzyć szeroko drzwi od łazienki (miski rozstawić w pomieszczeniach). Zimna woda zacznie pochłaniać ciepło, co ma wpływ na niższą temperaturę.
Co zrobić w nocy?
Jedyne co potrzebujesz, to foliowa reklamówka do której wkładasz prześcieradło niedługo przed snem i odkładasz na 10 minut do zamrażarki. Po wyciągnięciu przykrywasz się takim schłodzonym prześcieradłem i zasypiasz.
+