Wbrew powszechnemu przekonaniu wypalanie zawodowe nie dotyczy tylko ludzi, którzy od lat wykonują swój zawód. W obecnych czasach dotyka coraz większą liczbę młodych osób, które dopiero co rozpoczynają swoją karierę. Dlaczego tak się dzieje? Dowiedz się więcej o wypaleniu zawodowym.
- Czym jest wypalenie zawodowe?
- Wypalenie na starcie
- Młodzi, zdolni i już wypaleni
- Jak się objawia wypalenie zawodowe?
- Kogo najczęściej dotyka wypalenie zawodowe?
Czym jest wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe to stan, kiedy praca nie przynosi radości i satysfakcji. Pracownik czuje się przepracowany i przytłoczony, przestaje się rozwijać i jest coraz bardziej niezadowolony z zajęcia, które kiedyś przynosiło mu przyjemność.
Pojawia się przygnębienie, niepokój i coraz większy stres, który prowadzi do psychicznego i fizycznego wyczerpania.
Człowiek staje się coraz bardziej nerwowy, drażliwy i wybuchowy, przestaje kontrolować swoje emocje. Jest negatywnie nastawiony do siebie oraz przełożonych, współpracowników i osób, z którymi na co dzień spotyka się w pracy (klientów, pacjentów, uczniów).
Wypalenie może powodować fizyczne objawy: ciągłe zmęczenie, utratę energii i sił do życia. Często prowadzi do problemów ze snem, zaburzeń apetytu, bólu głowy, mięśni i obniżenia odporności.
Wypalenie na starcie
Kiedyś uważano, że stan ten dotyczy tylko ludzi którzy od lat wykonują swój zawód i z czasem popadają w rutynę. Obecnie wiemy, że coraz więcej młodych osób się z tym mierzy. Pierwsze oznaki wypalenia zawodowego mogą pojawiać się już przed 30. rokiem życia.
Młodzi, zdolni i już wypaleni
Młodzi, wykształceni ludzie często rozpoczynają swoją pierwszą pracę z pewnymi wyobrażeniami, które niestety szybko zderzają się z rzeczywistością. Po kilku latach ciężkich studiów okazuje się, że zawód, który wybrali nie tyle nie przynosi im satysfakcji i radości, ale prowadzi do ciągłego zmęczenia i przygnębienia. Natłok obowiązków zawodowych i brak czasu sprawiają, że sytuacja coraz bardziej zaczyna ich przerastać. Wtedy pojawiają się pierwsze oznaki syndromu wypalenia zawodowego.
Jak się objawia wypalenie zawodowe?
Po całym dniu lub tygodniu ciężkiej pracy wiele osób odczuwa zmęczenie i wyczerpanie. Jednak wypalenie zawodowe to coś znacznie więcej. Wiąże się z tym, że nasza praca nie przynosi nam żadnej satysfakcji i radości, a wręcz powoduje stres, nieustanne przygnębienie, brak energii, sił i chęci do życia. Sprawia, że rano nie mamy ochoty wstawać z łóżka, a w ciągu tygodnia tylko odliczamy dni do weekendu. Gdy ten się kończy znów ogarnia nas poczucie niepokoju, lęk i silne zdenerwowanie.
Kogo najczęściej dotyka wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe najczęściej dotyka osób, które pracują w zawodach wymagających intensywnych kontaktów z ludźmi. Bardzo często cierpią na nie lekarze, pielęgniarki, psychologowie, pedagodzy, nauczyciele, czy kierowcy autobusów.
Z badań przeprowadzonych przez Extended DISC wynika, że polscy pracownicy są jednymi z najbardziej zestresowanych na świecie. Odczuwają znacznie wyższy poziom napięcia i stresu, niż pracownicy z innych krajów.
