Korzystanie z terapii przestało być już tematem tabu. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na profesjonalną pomoc. Terapia pozwala przynieść wiele konkretnych korzyści i pozytywnych życiowych zmian. Dowiedz się, co może zmienić terapia i dlaczego warto z niej skorzystać.
Dlaczego warto skorzystać z terapii?
Terapeuci pracują w różnych podejściach, a spotkania przez nich prowadzone mogą różnić się swoim przebiegiem i celami, na jakie są ukierunkowane. Terapię łączy jedno. Może przynieść człowiekowi wiele konkretnych korzyści i pozytywnych życiowych zmian.
Korzystanie z terapii przestało być już tematem tabu. Przestało się to kojarzyć z leżeniem na kozetce, podczas gdy terapeuta szuka traum z dzieciństwa, aby wyjaśnić, jak się czujesz.
Obecnie coraz więcej osób decyduje się na profesjonalną pomoc. Zadaniem terapii jest przede wszystkim pomoc w pozbyciu się tego, co uniemożliwia człowiekowi czerpanie z życia satysfakcji i radości. Oprócz tego powinna zmienić jego sposób myślenia i zachowania tak, aby sam mógł sięgać po to, czego tak naprawdę potrzebuje.
Co może zmienić terapia w życiu człowieka?
Poczucie własne wartości
Podstawowym celem terapii jest pokazanie człowiekowi, że jest wartościowy i wystarczająco dobry takim, jakim jest, niezależnie od swoich osiągnięć, statusu materialnego, czy liczby przyjaciół. Pozwala się zaakceptować, docenić i przede wszystkim polubić.
Rozumienie i akceptowanie emocji
Proces terapeutyczny jest dobrym narzędziem do lepszego rozumienia i akceptowania emocji. Pozwala wydobyć je na światło dzienne i odpowiednio wyrazić, aby nie były tłumione i wypierane. To klucz do zdrowia emocjonalnego i lepszego poznania samego siebie.
Osiąganie celów
Terapia pozwala odnaleźć odpowiedź na pytania, co człowiek chciałby osiągnąć lub zmienić w swoim życiu. Pozwala zastanowić się nad tym, co chcemy krok po kroku zrobić, by osiągnąć swoje cele. A także co chcemy w sobie zmienić, aby łatwiej było nam do nich dążyć. Pozwala podnieść konkretne umiejętności i kompetencje, które w tym pomogą.
Relacje z innymi
Celem terapii może być rozwinięcie umiejętności nawiązywania i podtrzymywania satysfakcjonujących relacji z innymi. Pozwoli budować związki przyjacielskie i miłosne. Pozwoli także zrozumieć czego oczekujemy i pragniemy, a czego się w nich boimy i unikamy.
DZ
